Si, l’âge venant, vous ne voulez pas finir par sucrer les fraises, mangez-en régulièrement. Avec les framboises, ces fruits savoureux jouent un rôle dans la prévention de la maladie de Parkinson d’après une étude américaine menée sur 20 ans et 130000 individus. Leur secret ? Leur riche...
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La méthode Fitnext vous recommande de bannir au maximum de vos placards et frigos les produits transformés (plats et préparations prêts à l’emploi) et de favoriser les produits frais. Cela ne coûte pas forcément plus cher mais cela exige… du temps ! Comment en trouver ? Facile ! Prévo...
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0,8 gr de protéines par kilo de poids idéal, voilà ce dont le corps a besoin pour bien fonctionner chaque jour. La viande n’est pas l’unique source de protéines. On en trouve aussi en quantité dans les légumes. Contrairement aux produits carnés, les légumes sont riches en fibres. Ils con...
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