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Questions Fréquentes

Fitnext

Qu’est-ce que FitNext ?


FitNext est un site de coaching en ligne combinant alimentation et sport.
Vous trouverez d’avantage d’information sur la page d’information.


J’ai déjà fait de nombreux régimes et je n’ai jamais perdu de poids ou je l’ai toujours repris après, pourquoi FitNext serait-il plus efficace ?


FitNext ne se veut pas être un régime au sens strict et limité dans le temps, mais une méthode dont le but est de vous accompagner et de vous aider à adopter de bonnes habitudes, aussi bien alimentaires que sportives.

La première partie du programme débute par une phase de détox, potentialisée par la monodiète de trois jours, qui pourra vous paraître restrictive et qui risque de bouleverser vos habitudes. Mais face au bien être que vous ressentirez très rapidement il vous sera aisé de faire de FitNext un mode vie durable et donc efficace !


Les programmes

A qui s’adresse le programme de perte de poids ?


Le programme de perte de poids s’adresse aux personnes désirant perdre 4kg ou plus et de manière durable, grâce à l’association de séances de sport et de menus adaptés à VOS caractéristiques, les règles de perte de poids n’étant pas les mêmes pour tous !
Vous trouverez d’avantage d’informations sur notre page perte de poids.


A qui s’adresse le programme de remise en forme ?


Le programme de remise en forme s’adresse aux personnes désirant perdre moins de 4kg ou à celles ne dont le but n’est pas nécessairement de perdre du poids mais tout simplement de se sentir mieux dans leur quotidien. Que vous soyez sportif en quête de performance ou que vous soyez à la recherche du bien-être, ce programme est fait pour vous !
Vous trouverez d’avantage d’informations sur notre page remise en forme.


A qui s’adresse le programme de prise de masse ?


Le programme de prise de masse s’adresse aux personnes dont le but est de réellement se muscler ! Il implique donc logiquement l’accès à une salle de musculation car la réussite de ce programme passe par une pratique complète, assidue et précise de la musculation, couplée à une alimentation nettement plus riche que celle des programmes de “remise en forme” et de “perte de poids”. Si vous souhaitez simplement vous tonifier ou ne prendre qu’un peu de poids nous vous conseillons d’opter pour “remise en forme”, la musculation y tient également une place importante mais elle sera alors adaptée au matériel dont vous disposez.
D’autres informations sont disponible sur notre page prise de masse.


Puis-je avoir des exemples de menus et/ou de séances de sport ?


Nous ne proposons pas d’exemples de menus ou de séances de sport, cependant vous disposez d’un délai de rétractation de 14 jours à l’issue du paiement initial. Si les menus et les séances de sport ne vous conviennent pas vous pourrez vous désabonner durant cette période et nous vous rembourserons ce premier versement dès que nous recevrons le recommandé nous informant de votre demande. Evidemment vous n’aurez aucun autre prélèvement.


Les programmes sont-ils individualisés ?


Oui ! Avant de débuter un programme FitNext vous aurez un bilan psycho-corporel complet et précis nous permettant de vous établir un programme sur-mesure tenant compte de toutes vos caractéristiques. Nous ne sommes pas tous égaux, nos programmes ne sont donc pas les mêmes pour tous !


Je travaille en horaires décalés, puis-je suivre les programmes FitNext ?


Nous avons de nombreux coachés travaillant en horaires décalés. Nous leur avons fourni des conseils afin qu’ils adaptent nos programmes à leurs horaires particuliers.
Vous trouverez plus d’informations dans notre article.


Peut-on suivre les programmes en couple ?


Nos programmes sont individualisés, notamment grâce au bilan psycho-corporel complet et précis que vous aurez à remplir avant de débuter. Les menus et les séances de sport que nous vous proposerons seront établis en fonction de ce bilan puis des différents bilans que vous aurez à remplir régulièrement. Il ne nous est donc pas possible de proposer un seul et même programme adapté aux caractéristiques de deux personnes différentes. Malgré tout, le programme proposé à l’un des membres d’un couple ne pourra pas faire de mal à l’autre !


Comment ça se passe à la fin du programme ?


FitNext est une méthode dont le but est de vous accompagner et de vous aider à adopter de bonnes habitudes, aussi bien alimentaires que sportives. Si vous estimez être capable de voler de vos propres ailes à l’issue de votre programme nous en serions alors très fiers !
Il s’agira de continuer à appliquer les principes que vous aurez appris lors de votre passage parmi nous, cela vous garantira l’obtention de résultats durables.


Que devrais-je faire pour ne pas reprendre le poids perdu après la fin de mon programme ?


Il est important de savoir que le corps a une grande capacité d’adaptation. Il peut donc répondre à vos attentes et atteindre vos objectifs si vous savez bien le guider, mais il peut également très facilement redevenir ce qu’il était si vous reprenez vos anciennes et mauvaises habitudes. Il s’agira donc de continuer à appliquer les principes que vous aurez appris lors de votre passage parmi nous, cela vous garantira l’obtention de résultats durables.


A propos des salles de sport et du materiel nécessaire

Suis-je obligé d’aller dans une salle de sport pour suivre les programmes sportifs ?


Suivre le programme de prise de masse nécessite d’avoir accès à une salle de sport, en revanche les programmes de remise en forme et de perte de poids s’adaptent au matériel dont vous disposez et proposent des séances de sport que vous pourrez faire chez vous. Si vous décidez de vous inscrire dans une salle vous pourrez le préciser dans nos bilans et les séances s’adapteront automatiquement au matériel disponible dans les salles.


Je n’ai pas de matériel de sport, puis-je tout de même suivre les programmes sportifs ?


Nos programmes de remise en forme et de perte de poids sauront vous proposer des séances efficaces ne nécessitant aucun matériel !


Les programmes sportifs tiennent-ils compte du matériel de sport dont je dispose ?


Le programme de prise de masse nécessite d’avoir accès à une salle de sport, en revanche les programmes de remise en forme et de perte de poids s’adaptent au matériel dont vous disposez et proposent des séances de sport que vous pourrez faire chez vous. Si vous décidez d’investir dans du matériel vous pourrez le préciser dans nos bilans et les séances s’adapteront automatiquement à ce nouveau matériel disponible.


Je fais déjà beaucoup de sport, les programmes en tiennent-ils compte ?


A l’heure actuelle nos programmes ne tiennent pas compte de vos activités physiques, et nous ne pouvons les intégrer dans nos bilans. En revanche il vous suffira de remplacer les séances que nous vous proposerons par vos propres séances, l’alimentation sera ainsi adaptée au fait que vous prévoyez de faire du sport.


Le niveau des séances / le temps nécessaire / les blessures

Je ne suis pas du tout sportif (ou plus du tout), ai-je le niveau pour suivre les séances ?


Nul besoin d’être un grand sportif pour suivre nos séances, celles-ci sont adaptées au niveau de chacun et évolueront en même temps que vous progresserez.


J’ai des blessures, des gênes, ou des handicaps, les séances de sport en tiennent-elles compte ?


Vous pourrez préciser vos blessures, gênes ou handicaps dans le bilan psycho-corporel initial puis à l’issue de chaque séance et lors de chaque bilan hebdomadaire. Les séances de sport en tiendront donc compte et ne vous proposeront que des exercices adaptés.


J’ai eu ou j’ai un problème de santé, puis-je suivre un programme FitNext ?


A l’issue du bilan psycho-corporel nous saurons vous dire si oui ou non il vous sera possible de suivre nos programmes. Peut-être aurons-nous besoin d’un certificat médical établi par votre médecin et nous confirmant que vous êtes apte à pratiquer une activité physique.


Je ne dispose pas de beaucoup de temps pour faire du sport pour des raisons familiales et/ou professionnelles, pourrais-je tout de même suivre le programme sportif ?


Nos séances s’adaptent à vous et non l’inverse, elles seront donc établies en fonction du temps dont vous disposez. N’oubliez pas que l’intensité d’une séance compte autant si ce n’est plus que sa durée.


Les tarifs / les paiements / les réductions / les remboursements

Quels sont les tarifs ?


Les tarifs ne dépendent pas du programme choisi mais de la durée d’engagement.

(ajouter les blocs prix)


Pour quelle durée dois-je m’engager ?


La durée d’engagement dépend de vos objectifs, ce n’est pas la même chose de devoir perdre 5 ou 20kg et on ne peut prendre durablement du muscle en un seul mois. Tout dépend donc d’où vous partez et où vous souhaitez arriver, mais d’une manière générale nous ne pouvons que conseiller un minimum de trois mois pour obtenir des résultats et les stabiliser.


Comment se passe le paiement ?


Le paiement s’effectue en ligne par carte bleue (si vous n’en avez pas contactez nous pour un virement). Vous serez débité le jour du paiement de la somme correspondant à la formule de votre choix, puis mensuellement pour la durée minimale d’engagement. A l’issue de cette durée minimum, vous pourrez mettre fin aux prélèvements soit directement sur le site en vous rendant dans l’onglet « mon programme » puis « mon compte » ou en nous écrivant à contact@fitnext.com.


Si un problème de santé ne me permet pas de suivre le programme, serais-je remboursé ?


S’il s’avère à l’issue du bilan psycho-corporel que nous avons besoin d’un certificat médical attestant que vous êtes apte à pratiquer une activité physique et que vous ne pouvez nous le fournir nous vous rembourserons alors le paiement que vous aurez effectué et vous n’aurez évidemment pas d’autre prélèvement.
Vous trouverez des réponses précises dans l’article 8 de nos conditions générales d’utilisation :
http://www.fitnext.com/cgu


Je suis parrainé, comment faire ?


Votre parrain nous a précisé votre adresse mail, le parrainage sera donc automatiquement appliqué et les nouveaux tarifs recalculés en conséquence.


J’ai un code de réduction, comment m’en servir ?


Si vous êtes en possession d’un code de réduction il vous faudra cocher la case se trouvant sous le tableau présentant les différentes formules. Vous pourrez alors le rentrer et les prélèvements seront effectués en fonction de ce code de réduction.


Mon abonnement

Puis-je choisir ma date de départ ?


A compter de la date du paiement, vous disposez de 14 jours pour décider d’une date de départ. Attention, réfléchissez bien car il ne sera alors plus possible de modifier cette date.


Comment mettre fin à mon abonnement ?


Vous disposez d’un délai de rétractation de 14 jours à l’issue du paiement initial, et si vous souhaitez vous désabonner durant cette période nous vous rembourserons ce premier versement dès que nous recevrons le recommandé nous informant de votre demande. Evidemment vous n’aurez aucun autre prélèvement.
A l’issue de la durée minimale d’engagement vous pourrez mettre fin aux prélèvements très simplement directement sur le site en vous rendant dans l’onglet « mon programme » puis « mon compte » ou en nous écrivant à contact@fitnext.com
Voici nos conditions générales d’utilisation :
http://www.fitnext.com/cgu


Il y a t’il une période d’essai ?


Nous ne proposons pas de période d’essai, cependant vous disposez d’un délai de rétractation de 14 jours à l’issue du paiement initial. Si notre méthode ne vous apporte pas satisfaction vous pourrez vous désabonner durant cette période et nous vous rembourserons ce premier versement dès que nous recevrons le recommandé nous informant de votre demande. Evidemment vous n’aurez aucun autre prélèvement.


S’il m’arrive un problème puis-je me désabonner ?


Vous trouverez toutes les réponses dans l’article 8 de nos conditions générales d’utilisation :
http://www.fitnext.com/cgu


Comment choisir ma date de départ ?


Pour choisir cette date il est important de tenir compte de la monodiète si vous souhaitez la pratiquer, et notamment des effets laxatifs du sulfate de magnésium dont la prise est prévue le 2ème jour. Et monodiète ou pas, il est important de vous assurer de ne pas être invité à un mariage ou à un anniversaire en début de programme, ceci afin de pouvoir le suivre au mieux. Ne l’oubliez pas, le début est fondateur, la phase de détox initiale optimisant les effets du reste du programme !


Les coachs et le suivi personnalisé

Comment se passe le suivi ?


Des bilans hebdomadaires mis en ligne tous les samedis nous permettront d’ajuster le plus précisément possible vos programmes en fonction de votre évolution ou d’éventuels soucis physiques, et vous pourrez poser toutes vos questions par mail à contact@fitnext.com à nos coachs qui se feront un plaisir d’y répondre très rapidement !
FitNext propose ainsi un réel suivi à ses coachés !


Si j’ai des questions et/ou un problème serais-je aidé ?


Vous trouverez probablement les réponses à vos questions dans notre rubrique questions fréquentes mais vous pourrez également poser toutes vos questions par mail à contact@fitnext.com à nos coachs qui se feront un plaisir d’y répondre très rapidement !


Les menus et le programme alimentaire

Suis-je obligé de faire la monodiète ?


Non ! Rassurez-vous cette monodiète n’est pas obligatoire et vous pouvez évidemment décider de ne pas la faire. Il suffira de le préciser dans le bilan psycho-corporel.


Que signifie « detox » ?


Vous trouverez toutes les informations nécessaires en lisant cet article :
http://www.fitnext.com/blog/la-detox/
Et en regardant cette vidéo :
http://www.fitnext.com/blog/idee-recue-n2-la-detox/


Je ne mange pas tout le temps chez moi, comment faire pour respecter les menus ?


Il est rare de ne manger que chez soi, nos menus sont donc conçus pour être adaptés à l’extérieur (cantine, restaurant, etc.). Nous vous proposerons à ce titre de nombreux équivalents aux menus initialement prévus et, à défaut, il faudra principalement veiller à en conserver la logique.
Quoi qu’il arrive il ne faudra pas hésiter à nous solliciter et nous vous viendront en aide rapidement.


Je suis difficile au niveau alimentaire, les menus en tiendront-ils compte ?


Dans le bilan psycho-corporel il vous sera proposé de préciser les aliments auxquels vous êtes allergique ou que vous ne supportez pas. Si vous n’aimez pas certains aliments vous pourrez vous considérer comme « allergique » et vous ne les retrouverez ainsi pas dans vos menus.
Quoi qu’il en soit, nous vous ferons des propositions de menus et il vous sera possible de les adapter à vos goûts. Il ne faudra évidemment pas hésiter à nous solliciter si vous avez besoin d’aide.


Je suis végétarien, les menus en tiennent-ils compte ?


Dans le bilan psycho-corporel il vous sera demander si vous êtes végétarien. Si c’est le cas vous pourrez également préciser si vous consommez ou non du poisson, des œufs ou des produits laitiers. Les menus en tiendront évidemment compte.


Je suis intolérant au gluten, les menus en tiennent-ils compte ?


Dans le bilan psycho-corporel il vous sera demander si vous êtes intolérant au gluten. Les menus en tiendront compte et vous n’y trouverez pas d’aliment contenant du gluten.


Je n’ai pas beaucoup de temps pour manger, comment faire pour respecter les menus?


Le principal est de respecter la logique de nos menus, il vous sera donc possible de les adapter en fonction du temps dont vous disposez pour les préparer. Sachez toutefois que la plupart d’entre eux sont simples et ne nécessitent pas un long temps de préparation.

N’hésitez pas à acheter des produits surgelés de qualité qu’il est rapide de préparer au cuiseur vapeur par exemple. Vous pourrez ensuite les incorporer dans différents menus.


Vais-je devoir faire plusieurs menus pour mon mari/mon épouse et/ou mes enfants ?


Vais-je devoir faire plusieurs menus pour mon mari/mon épouse et/ou mes enfants ?
Suivre un programme FitNext sera justement l’occasion d’en faire profiter toute la famille ! Cela ne fera de mal à personne d’apprendre à manger sainement. Servez-vous de votre menu pour préparer une base commune, et si votre mari/votre épouse ou vos enfants souhaitent compléter ce menu faites-leur plaisir. Vos progrès ne pourront que les inciter à vous accompagner dans votre démarche.


Suis-je obligé d’acheter du bio ?


Il n’est nullement obligatoire d’acheter « bio ». Evidemment si vous le pouvez faites-le, vous limiterez ainsi le risque de contamination, en pesticides notamment. Et ce n’est pas nécessairement plus cher.
Vous trouverez plus d’informations ici :
http://www.fitnext.com/blog/manger-bio-cest-savoir-se-faire-du-bien/


Je n’ai pas un gros budget alimentation, suivre un programme FitNext représente-t-il un surcoût ?


Suivre un programme FitNext n’est heureusement pas réservé à une élite et ne représente pas un surcoût par rapport à un panier moyen. Nous faisons la part belle aux légumes de saison et vous ne trouverez de la viande ou du poisson qu’en quantité modérée.


A propos de l’huile d’Haarlem

Qu’est-ce que l’huile de haarlem ? Est-ce obligatoire ? Où puis-je m’en procurer ?


L’huile de Haarlem est composée de trois ingrédients naturels : térébenthine de pin (80%), huile de lin (4%) et soufre (16%) contenus dans une capsule de 200 mg.
Le soufre est un puissant antiseptique qui élimine les germes et les bactéries. Il est largement utilisé comme un antiparasitaire sur les applications extérieures et comme antiseptique intestinal.

Il faut bien sûr également rappeler le rôle du soufre comme éliminateur des toxines au niveau hépatique, soit par la voie des sulfo-conjugaisons, soit par la voie de la Taurine et l’élimination biliaire. Outre les bronchites et rhumatismes, l’huile de Haarlem agit avec succès chez tous ceux qui ont des toxines à éliminer; ceci va des sportifs en phase de récupération à ceux qui souhaitent arrêter de fumer.

Il est conseillé de prendre 2 capsules en général le soir au coucher, 2 soirs par semaine. On attend en général deux semaines après la monodiète avant d’en reprendre.

Vous pouvez en trouver sur le site de notre partenaire One Life. Vous pouvez également en trouver dans certaines pharmacies.


J’ai oublié de prendre les capsules d’huile de haarlem, que dois-je faire ?


Ne vous inquiétez pas et ne cherchez pas à compenser, vous en prendrez la prochaine fois que cela sera indiqué dans votre programme.


N’hésitez pas à rejoindre notre communauté

 

46 thoughts on “Questions Fréquentes

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