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69 Commentaires

  • peut on consommer des légumes surgelés.

    Posté le 23/05/2013 à 07:54 | Permalink
    • Oui, le bon surgelé c'est parfois meilleur que le mauvais frais!

      Posté le 06/06/2013 à 13:52 | Permalink
  • Calli Nath

    Concernant l'huile de Haarlem, visiblement on doit prendre deux gélules la veille de la monodiète. Mais après? pendant le reste de la méthode, doit-on en prendre d'autres et à quel moment? Merci

    Posté le 03/06/2013 à 09:46 | Permalink
    • il faut attendre que ce soit noté dans votre programme. ça dépend des profils!

      Posté le 06/06/2013 à 13:53 | Permalink
    • Calli Nath

      merci ! j'ai vu ça dans mon programme de la semaine suivant la monodiète !!

      Posté le 08/06/2013 à 09:15 | Permalink
  • Pour la monodiète, peut-on alterner pommes crues et pommes cuites? ou doit-on seulement manger un fruit cru?

    Posté le 12/06/2013 à 08:17 | Permalink
  • J'ai fait un repas libre hier soir (dîner au resto) et ce matin, 700 grammes de plus sur la balance… grrr… du coup je ne pense pas redescendre à mon poids de début de semaine d'ici dimanche soir, ça me mine.. est-ce normal?

    Posté le 13/06/2013 à 06:45 | Permalink
    • Clémence, il faut mettre la balance au placard, on ne se pèse pas tous les jours! Contacte tes coachs Fitnext pour plus d'infos :)

      Posté le 13/06/2013 à 08:04 | Permalink
  • Assia Segmane

    quand on allaite ça passe comment pour le monodiet.

    Posté le 18/06/2013 à 08:16 | Permalink
  • Charlène Reichart

    Bonjour! Voila j'ai commencé aujourd'hui malheureusement je n'ai pas trouvé l'huile de Haarlem hier la pharmacienne l'a commandé et je l'ai aujourd'hui! Puis-je le prendre ce soir ou n'est ce pas la peine?
    Mercii :)

    Posté le 18/06/2013 à 13:35 | Permalink
  • Bonjour, Avec quoi remplacer le TOFU.

    Posté le 08/08/2013 à 16:09 | Permalink
  • Elena Zagreba

    Bonjour!
    Voilà mon programme de gain de muscles est commencé aujourd'hui mais je n'arrive pas à faire le test de Poids Maximum soulevé. Je ne suis pas encore inscrite au gym et on me dit partout que c'est impossible de faire ce test sans aucune préparation.
    Alors je suis bloquée et je ne sais pas comment faire. Manger quand même ce qui est proposé dans mon ménu?
    Combien de temps il faut attendre entre le moment où je vois envoie les Poids et le moment où vous m'envoyez mon programme d'entrainement?
    Merci

    Posté le 19/08/2013 à 14:46 | Permalink
  • Estelle Gravoil

    Je ne trouve ni capsules d'huile de Haarlem, ni sulfate de magnésium.
    Puis-je m'en passer?

    Posté le 30/08/2013 à 15:15 | Permalink
  • Virg Henriques

    Bonjour,

    J'aimerai commencer Fitnext, je suis française et depuis quelques semaines j'ai déménagé en Angleterre. Avant de commencer Fitnext, j'aimerai savoir si je trouverais de l'huile de Haarlem ou encore des géllules de sulfate de magnésium et si c'est nécessaire dans tous les programmes.
    Je souhaite vraiment utiliser tous les outils et conseils que vous me donnerez pour cela je préfère me préparer et acheter ce qu'il faut à l'avance. Si je fais la monodiète, suis-je obligée de prendre les gélules d'huile de Haarlem? et où puis-je m'en procurer en Angleterre?

    Merci d'avance pour votre réponse.

    Posté le 22/09/2013 à 12:26 | Permalink
  • Nous avons mis un lien pour que vous puissiez l'acheter en ligne. Si vous faites une monodiète, oui il faut prendre le sulfate, c'est important. Idem pour l'huile de haarlem…

    Posté le 23/09/2013 à 08:43 | Permalink
  • Oui il faut prendre ces produits. EN angleterre, on trouve le sulfate qui est parfois appelé sel d'Epsom (epsom salt). Pour l'huile de haarlem nous avons inclus un lien sur cette page.

    Posté le 23/09/2013 à 08:44 | Permalink
  • Caro Tomy

    Bonjour,
    Je commence dans 2 jours questions sur la boisson puis je boire du café ?

    Posté le 11/10/2013 à 23:27 | Permalink
  • existe t-il du sulfate de magnésium sans gout car apres une gorger impossible d'en prendre une autre tellement le gout est immonde !

    Posté le 22/10/2013 à 04:55 | Permalink
  • Nads Nad

    Bonsoir je commence la monodiète demain je n'ai pas trouvé de l'huile de haarlem je souhaiterai repoussé le début du programme a samedi est-ce possible ?
    J'aimerai suivre a la lettre mon régime et si je commence sans boir les deux capsules de l'huile de haarlem je commence mal

    merci de me répondre

    Posté le 24/10/2013 à 19:46 | Permalink
  • Anonyme

    bonjour
    je n'arrive pas à visionner les vidéos de sport, elle commence mais arrête le lancement
    Merci de m'aider

    Posté le 25/10/2013 à 08:36 | Permalink
  • VOUS ALLEZ SUR LE SITE DE "plante et santé" . sinon sur leur site

    Posté le 31/10/2013 à 18:48 | Permalink
  • je suis en train de préparer ma liste de courses. dans mon menu on ne me dit pas
    le poid du pain, viande, poisson et les amendes…. merci de votre réponse

    Posté le 31/10/2013 à 19:09 | Permalink
  • je commence la monodiète ds1 semaine,peut-on prendre les raisins blancs et rouges en même temps,qu'est-ce que le thym jaune,ou les trouver?merci de me répondre le+vite possible,comment faire pr être coaché par erwann monthéour,

    Posté le 14/11/2013 à 21:24 | Permalink
  • Il faut écrire à contact@fitnext.com

    Posté le 20/11/2013 à 14:35 | Permalink
  • Il faut écrire à contact@fitnext.com pour parler aux coachs :)

    Posté le 20/11/2013 à 14:35 | Permalink
  • je fais de la musculation en salle tout est ok a part notre ennemie commun, le BIDE!. J'ai récemment commencé le cardio avec ceinture de sudation, séance d'abdo et squat, bref tout pour me débarrasser de mon BIDE. après avoir visionner votre vidéo, je m'y suis retrouver, je dois faire une DETOX! Mais comment dois je m'y prendre sans toute fois perdre ma masse musculaire????

    Posté le 28/11/2013 à 21:34 | Permalink
  • Pas de souci Jacques, la perte musculaire est extrement faible et ne dure qu'une journée…

    Posté le 29/11/2013 à 11:30 | Permalink
  • Bonjour, la méthode fitnext est elle ouverte aux femmes enceintes? merci d'avance.

    Posté le 19/12/2013 à 14:46 | Permalink
  • Jess Sèb MT

    Je commence ma monodiète aujourd'hui, du coup j'ai du décalé mon programme, est-ce un souci pour mon tableau de bord? Je pourrai saisir mes données tranquillement malgré mon décalage???

    "Je ne cherche pas à maigrir mais j'ai à prendre le contrôle mon corps, ainsi avoir de belles forme"

    Posté le 27/12/2013 à 07:33 | Permalink
  • Gaelle Garcia

    A quel moment de la journée faire l'activité sportive lorsque je dois manger toutes les 2-3h ? merci

    Posté le 05/01/2014 à 11:34 | Permalink
  • Marion Androdias

    Bonjour Erwann,

    Tout d'abord je voulais te dire un grand MERCI, tu comprendras plus tard pourquoi…
    C'est en regardant une de tes chroniques sur M6 que ma vie a vraiment changé. Je t'explique un peu mon parcours : je suis obèse depuis toute petite. Il y a 3 ans, j'ai subi une opération : une sleeve gastrectomy (restriction de l'estomac).
    J'ai pris un coach en salle qui m'a énormément aidé. Cependant, maintenant je vis à la campagne, j'ai déménagé et pas de coach ni de salle dans le coin…En plus, j'ai été arrétée pendant 2 mois du à 2 hernies discales. Et là dernièrement je me suis repesée…j'avais pris 8kg! horreur malheur j'étais au bord de la dépression. C'est alors que je suis tombée par hasard sur une de tes chroniques qui montrait comment perdre du ventre (100%mag). Ca a été une révélation pour moi. J'ai après acheté tes 2 ouvrages que j'ai lu avec beaucoup d'intérêt. Et je commence aujourd'hui une nouvelle hygiène de vie, plus motivée que jamais, et je crois que ce mérite te reviens en partie !!!

    Tu ne me connais pas, certes, mais je voulais t'adresser ce petit message afin de te dire MERCI de m'avoir donné cet énorme coup de fouet et tous ces conseils précieux ! Inutile de te dire qu'auparavant j'avais essayé les Dukan, Cohen, soupe aux choux et compagnie bien sur…^^

    Très envie d'adhérer au coaching Fitnext mais pas les finances pour le moment….peut etre bientôt

    En tout cas…MERCI MERCI MERCI et….MERCI!!!!

    Posté le 13/01/2014 à 18:08 | Permalink
  • Virginie Grall

    Hello, je suis curieuse et votre méthode m'interpelle.
    Lorsqu'on n'a pas de poids à perdre mais qu'on souhaite rester en bonne santé, est-ce que cette méthode convient ?
    Je pratique le triathlon est fait de 7 à 10 de sport hebdo (course à pied, vélo, natation, PPG) dans cette méthode il y a de la musculation, cela n'est-il pas contradictoire ?
    Enfin je voudrais que mes muscles ne soient pas plus développer mais plus efficients, cette méthode est-elle capable de cela ?

    D'avance merci pour vos eclaircissements.

    Posté le 18/01/2014 à 15:58 | Permalink
  • Au contraire Virginie, vous avez tout à y gagner, nous avons beaucoup de cyclistes, coureurs et triathlètes qui suivent la méthode. Contactez les coachs à contact@fitnext.com avec vos questions, ils vous expliqueront comment la méthode vous aidera.

    Posté le 28/01/2014 à 09:08 | Permalink
  • Bonsoir,
    Déjà un grand merci pour tous ces conseils, cette facilité de dire les choses, des termes simples et clares, ca fait plaisir de sentir qu'on peut nous comprendre..
    j'ai une question par contre, que faut t-il manger en dessert, si on souhaite termine sur un gout sucré? vue les fruits c'est plus entre les repas, et que les yaourt, laitage c'est a banir… Des yaourt au lait de soja? des fruits secs?

    Posté le 02/02/2014 à 21:28 | Permalink
  • Alyne Facla

    salut !
    Nouvelle inscrite ! J'essaye de vous envoyer des mails mais pas de réponse … J'ai une petite question par rapport au programme, comment faire pour vous joindre ?
    Merci

    Posté le 28/02/2014 à 16:13 | Permalink
  • David Damien Durel

    Bonjour,

    J'ai un petit souci avec mon inscription , lors du questionnaire à la question votre salle de sport je n'ai pas pu choisir et ce qui fait que je suis bloquer pour faire mes excercie comment puis je modifier cela ? Car je ne suis pas inscrit dans une salle de musculation cordialement

    Posté le 01/03/2014 à 14:07 | Permalink
  • Bonsoir Erwan , super intéressant ! Votre profil m'interesse. Je souhaite vous rencontrer afin de vous proposer une collaboration professionnelle. A bientôt !

    Posté le 18/03/2014 à 18:13 | Permalink
  • Valérie David

    Je commence demain !
    Les plats sont calculés pour combien de personnes quand il n'y a pas d'indications précises ?
    Exemple : 500 gr de boeuf !
    Merci

    Posté le 04/05/2014 à 20:46 | Permalink
  • bonjour très bon article je suis culturiste depuis plus de 40 ans tu voie ;toujour alimentation très cibler ,tu me voie je croix sur ma petite photo ;j ai presque laisser les poids surtout lourd ;pour des circuit training au poids de corps ; j aimerais avec vous faire connaitre votre méthode :au personne ;de remise en forme a domicile si cela vous intéresse ;vous pouvez me repondre sur ma boite mail merci : toujours très bien et belle morphologie ;;

    Posté le 17/05/2014 à 06:31 | Permalink
  • Bonjour
    en matière de sport j en fait chez curves est ce que cela suffit ou il faut quand meme faire vos activités sportives ??

    Posté le 31/05/2014 à 04:12 | Permalink
  • Soukainah Candy Sugar

    Tu es le meilleur

    Posté le 25/06/2014 à 04:15 | Permalink
  • Peut être que les menus ne sont pas à 100% personnalisés… par contre je ne suis pas du tout d'accord sur le fait que l'on ne puisse pas les joindre… moi j'avais mille questions au tout début et j'ai eu mille réponses et personnalisées cela va de soi dans un délai très court…Quant à la méthode elle-même, si on est vraiment très motivé et que l'on suit les conseils… moi 5.1kg en 28 jours… et je trouve ça plutôt pas mal! on verra sur la distance!

    Posté le 13/07/2014 à 08:35 | Permalink
  • Catherine Porte

    Les jus sont plus sérieux à l'extracteur !!!!

    Posté le 16/07/2014 à 11:51 | Permalink
  • Anonyme

    Mathias W

    Bonjour, j'ai acheté le livre la méthode fitnext que j'ai lu avant de commencer le <<traitement>>. Je suis basé en Suisse et je ne trouve pas de thym très jaune. Pourriez-vous m'indiquer comment m'en procurer? Est-ce qu'une infusion de thym vert peut remplacer une infusion de thym jaune? Quel est son nom latin (ça pourrait faciliter les recherches en droguerie)?

    Merci déjà pour votre livre et votre philosophie.

    Cordialement

    Mathias

    Posté le 25/08/2014 à 12:13 | Permalink
  • Cédric Louis de Boni

    Je suis abonné depuis déjà plus de 23 jours, mes mails ils y répondent parfois dans les heures qui suivent voir dans les 48h au plus tard, le programme est personnalisé selon le questionnaire rempli au départ, puis affiné dans le temps selon le poids à perdre, le temps à consacrer pour l'activité sportive etc … voilà un message surprenant et ne correspondant pas à la réalité que je vis étant aussi abonné.

    Posté le 31/08/2014 à 10:25 | Permalink
  • Oui ne vous en faites pas Mathias, cela ira très bien !
    Merci pour vos encouragements, bon courage à vous !

    Posté le 02/09/2014 à 15:06 | Permalink
  • Bonjour, je voudrais savoir si il y a une marche à suivre particulière pour quelqu'un, comme moi, atteint de sclérose en plaque, sachant que la pratique sportive est compliquée du fait de la perte de force, la fatigue énorme, les difficultés pour se mouvoir.

    Posté le 03/09/2014 à 12:05 | Permalink
  • Bravo à vous pour votre motivation !
    Et merci de votre touchant témoignage :)
    Bon courage pour poursuivre ainsi !

    Posté le 03/09/2014 à 12:30 | Permalink
  • Bonjour Ophélie,
    la question est délicate, il va falloir probablement voir ça avec votre médecin spécialisé.
    En attendant, je vous conseille de poser votre question à nos coachs (contact@fitnext.com), il seront plus à même de vous rediriger :)

    Posté le 04/09/2014 à 13:11 | Permalink
  • Anonyme

    Oui, les programmes sont faits à partir d’algorithmes…mais voilà, il y a quand même une certaine personnalisation. Pourquoi changer des exercices gagnants? Le nombre de série et le temps de récupération seront adaptés, et si douleurs il y a, l'exercice sera remplacé donc vous exagérez. Pour ce qui est des réponses, j'ai toujours eu des réponses, et non des réponses toutes faites sauf pour certains mais où est le mal ? Si on reçoit toujours les mêmes questions, pourquoi ne pas préparer la réponse à l'avance afin de gagner du temps ? Ce qui nous importe, c'est la qualité de la réponse. Très bonne méthode pour ceux qui ne connaissent pas grand chose au sport ou qui ne savent pas comment commencer.

    Posté le 06/09/2014 à 05:41 | Permalink
  • Jal Kerhel

    Bonjour…. après moults hésitations , me voilà dans la course… une question cependant , qui , je suis certaine, intéressera tout le monde….
    Dans les menus, vous n'indiquez aucune quantité… une poignée, par exemple de fruits secs c'est combien de grammes environ ?….. Idem pour les salade de pomme de terre ou les protéines… , est- ce à satiété ?
    Merci de votre réponse .

    Posté le 15/09/2014 à 05:36 | Permalink
  • Peut-on combiner pour la monodiète fruit et légume, exemple pommes/ carottes?

    Posté le 16/09/2014 à 16:30 | Permalink
  • Stephanie D Stephanie

    Bonjour, je viens de m'inscrire également comme Jal qui a posé la question précédemment je souhaiterai savoir les quantités qu'il faut manger dans les menus proposé. Merci

    Posté le 18/09/2014 à 14:37 | Permalink
  • Jal Kerhel

    J'ai reçu la réponse par mail et la voici :
    Bonjour,

    En effet nous n'indiquons aucune quantité car il est important d'apprendre à écouter son corps et ses besoins plutôt que la balance de table.
    De plus l'utilisation répétée de la balance peut créer chez certaines personnes des phénomènes de dépendance, ce qu'il n'est pas une bonne chose sur le long terme.

    Pour les poignées de fruits secs, 20gr environ est une bonne quantité.

    Nous restons à votre disposition.
    Bonne journée.

    L'équipe FitNext

    Posté le 18/09/2014 à 17:58 | Permalink
  • Vous avez déjà reçu une réponse donc je me permets de la copier ici pour ceux que votre bonne question intéressera ;)

    En effet nous n'indiquons aucune quantité car il est important d'apprendre à écouter son corps et ses besoins plutôt que la balance de table.
    De plus l'utilisation répétée de la balance peut créer chez certaines personnes des phénomènes de dépendance, ce qu'il n'est pas une bonne chose sur le long terme.

    Pour les poignées de fruits secs, 20gr environ est une bonne quantité.

    Posté le 19/09/2014 à 12:49 | Permalink
  • Non Yanni, pour que la monodiète soit efficace vous devez vous contenter d'un unique légume.
    Pour plus d'informations : http://www.fitnext.com/methode-fitnext/monodiete

    Posté le 19/09/2014 à 13:00 | Permalink
  • Ce n'est pas suffisant non. Ou en êtes vous aujourd'hui ?

    Posté le 19/09/2014 à 13:00 | Permalink
  • Hélène Galodé

    Bonjour,
    Je suis inscrite depuis 1 mois et demi et j'aime beaucoup le programme, j'ai perdu 4 kg et les menus sont excellents.
    J'ai une question concernant mon programme sportif, depuis cette semaine, on me propose des exercices avec des équipements tandis que je n'en ai aucun et je le précise bien dans mon bilan de fin de semaine, que dois je faire pour qu'on me propose de nouveau des exercices sans équipements?
    Merci pour votre réponse
    Cordialement
    Hélène

    Posté le 20/09/2014 à 07:01 | Permalink
  • Alice InWonderland

    bonjour , je me pause une question qui vous paraîtra peut être bête …. dans les recettes , quand on lit 400 g de pâtes complètes (pour 4 personnes) , il s'agit de 400 g de pâtes cuites ou crues ?? merci de votre réponse , A.

    Posté le 09/10/2014 à 06:06 | Permalink
  • perdu dans le monde des centrifugeuses!!!!un peu d'aide

    Posté le 10/10/2014 à 08:27 | Permalink
  • Ce genre de bug peut en effet survenir. Nous vous prions de nous en excuser.
    Pour que cela soit résolu, il faut envoyer immédiatement un mail aux coachs à contact@fitnext.com Hélène.
    Merci de votre soutien à Fitnext et de votre patience,
    Bon courage pour la suite du programme ! :)

    Posté le 13/10/2014 à 10:25 | Permalink
  • A vrai dire, nous n'avons pas de conseil particuliers à donner sur le sujet !
    Un petit tout de même : préférez-en une facile à laver puisqu'il faudra le faire tous les matins ;)

    Posté le 13/10/2014 à 10:35 | Permalink
  • pourquoi l'infusion de thym jaune au coucher et non 10h ou 16h ? Merci

    Posté le 16/10/2014 à 13:59 | Permalink
  • Caroline K. Qurashi

    je me suis renseignée vendredi à ce sujet. En effet elles sont toutes peu pratique à nettoyer, c'est un pli à prendre, ne penser à rien pendant 5' le matin et laver son appareil, ça peu aussi être une manière d'avoir 5' calme à soi :-)
    Un extracteur tourne plus lentement et plus de nutriments et vitamines sortent du fruit/légumes. un ingénieur spécialisé, il m'a fortement conseillé un extracteur versus une centrifugeuse.

    Posté le 19/10/2014 à 08:51 | Permalink
  • Pour mieux dormir ;) Tout simplement

    Posté le 21/10/2014 à 09:52 | Permalink
  • Nathalie Grandjanny-Vollenweider

    Bonjour, pour le sulfate de magnesium, doit-on absolument le prendre le 2e jour ou est-ce possible de le prendre le 3e jour de la monodiète ?

    Posté le 22/10/2014 à 19:53 | Permalink
  • Bert-pat Ptr

    Bonjour ! Je viens de terminer la lecture des deux livres d'Erwan. Je suis (presque) convaincue à entamer une démarche Fitnext très rapidement. MAIS, je me pose encore quelques questions. J'ai 3 à 4 kg à perdre, je fais pas mal de sport (préparation physique le lundi au club d'athlé de ma commune, course à pied le mercredi et le dimanche). Je suis inscrite au marathon de Paris en avril prochain. J'adore manger et surtout de la viande, par habitude et parce que cela m'a été conseillé il y a une dizaine d'année par ma diététicienne. J'ai bien pris conscience de l'importance de réduire cet apport de protéines animales (j'en suis même convaincue aujourd'hui), mais ai très très peur d'avoir constamment faim et de ne pas être totalement séduite par les menus proposés… Autre question : le we détox est-il conseillé dans le cadre d'un programme de remise en forme ? Enfin, je me demande si les menus qui figurent dans le livre sont plutôt adaptés à ceux/celles qui veulent maigrir ou bien également à ceux/celles qui veulent plutôt (comme moi) engager un programme de "remise en forme". D'avance merci pour vos réponses à venir, qui feront très certainement pencher la balance ;)) dans un sens ou dans l'autre ! A très bientôt. Pat

    Posté le 24/10/2014 à 11:57 | Permalink

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