Perte de poids Body weight Nouveau Full energy NouveauSe connecter

L’alimentation comme source de bien-être

alimentation comme une source de bien-être - Fitnext

Une alimentation saine est importante ! Le corps humain se compose de cent mille milliards de cellules qui meurent et se renouvellent en permanence. Elles nous permettent de grandir, avancer, respirer, digérer, penser, sentir, de nous défendre contre les agressions extérieures et de nous auto-réparer en cas de blessures. 
Nos cellules organisent donc l’équilibre de notre santé. Quand le renouvellement cellulaire s’arrête nous mourons. Quand il dysfonctionne, nous tombons malades. 
Pour que l’activité cellulaire soit optimale, un certain nombre de paramètres doit être réuni. Fitnext vous explique tout

L’alimentation : Comment bien s’alimenter ?

Génétiquement, notre organisme est encore aujourd’hui quasiment jumeau avec celui de nos ancêtres Cro-Magnon. Il n’est donc pas conçu pour métaboliser nos menus actuels. Issue à 80% de l’industrie agro-alimentaires, notre alimentation fait la part belle aux aliments transformés, riches en agents de synthèse et chimiques, en acides gras saturés, en calories dites creuses (pauvres en nutriments essentiels et carencées en oméga 3). En revanche, elle nous submerge en sucre et en oméga 6 (initiateurs des processus inflammatoires dans nos organismes) qui sont les deux promoteurs des grandes pathologies de nos civilisations occidentales : le diabète, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et les cancers.

Nos cellules ont besoin d’être bien alimentées en nutriments essentiels (vitamines, fibres, minéraux, oligo-éléments) et surtout de bénéficier d’un apport quotidien mesuré et équilibré en oméga 6 et oméga 3 :

  • Valoriser les légumes, légumineuses, fruits élevés dans le respect des saisons et de l’environnement, un peu de protéines animales (viandes, œufs).
  • Eviter le lait de vache, le sucre et la farine, ainsi que les plats et les sauces préparés et les produits industriels qui nous intoxiquent.

La méthode Fitnext débute par une détox de 40 jours valorisant les saveurs naturelles, les produits frais, plutôt d’origine biologique couvrant tous vos besoins nutritionnels. Vous allez redécouvrir le potentiel que déploie votre organisme lorsqu’il se nourrit selon ses authentiques besoins. Fitnext vous accompagne, pas à pas, en vous proposant des menus, des recettes et des conseils pour optimiser la métabolisation de vos repas. Il n’y a rien à peser et presque rien d’interdit si ce n’est (au moins pendant les vingt premiers jours) l’alcool, le café, le thé noir, le chocolat et le lait de vache.

A lire aussi : Je remplace le lait de vache 

Pourquoi opter pour une meilleur alimentation ?

Vos armées intérieures : un capital bien-être méconnu

Vos armées intérieures, ce sont les émonctoires. 5 grands organes chargés de préserver votre éco-système interne :

Ils traitent ce que nous mangeons, filtrent et éliminent les matières inutiles. Ils œuvrent à maintenir un bon équilibre acido-basique et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’ils sont submergés de travail ! Fitnext est conçue pour une mise en place alimentaire afin d’alléger leur charge et les rendre plus efficaces.

A lire aussi : L’équilibre acido-basique, c’est quoi ? 

Le pH comme indicateur de santé

Le PH du sang indique l’équilibre acido-basique du corps humain. Il se mesure sur une échelle de 0 à 14. Son point idéal se situe entre 7,35 et 7,45 donc légèrement basique ou alcalin. En-dessous de 7, votre corps est en excès d’acidité. Un PH acide affaiblit la réactivité et l’énergie des cellules, favorisant le développement d’agents pathogènes. Or nos assiettes sont aujourd’hui saturées d’aliments acidifiants. Trois sources nous en abreuvent : les sucres blancs, les farines et les huiles végétales. A celles-ci ajoutons le café, le chocolat, les régimes riches en viandes et produits laitiers, l’alcool.

Vos intestins en première ligne

Armé pour tenir en respect les virus et bactéries, le duo côlon/intestin grêle forme un formidable rempart contre les toxines, oxydants et autres résidus toxiques. 
Préserver l’intégrité de vos intestins est donc fondamental. Notre alimentation, trop grasse, trop lourde, trop sucrée et trop chimique, les encrasse. Ne parvenant pas à traiter tous ces éléments, nos intestins les stockent. Les surplus ainsi créés vont occasionner des putrescences et fragiliser la barrière des muqueuses, les rendant poreuses aux microbes et virus. 
Les 40 jours d’hygiène alimentaire permettent à vos intestins de se purifier et de relancer le processus immunitaire.

A lire aussi : Les intestins : la clé d’une détox réussie !

Le plus efficace des coachings commence ici

Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.



En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à réaliser des statistiques d’audiences et vous proposer des services et une offre ainsi que des contenus publicitaires adaptés à vos centres d'intérêts, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.