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Les bienfaits du thé, on vous dit la vérité

Le thé a une bonne réputation pour la santé. C’est notamment un bon antioxydant et une bonne prévention contre tout type de cancer. Autre avantage : les catéchines présentes dans le thé jouent un rôle positif pour prévenir l’ostéoporose et le vieillissement. Dans le cadre d’un programme perte de poids ou remise en forme, sa consommation accélère le déstockage des graisses. Couplée avec une activité physique comme le running, vous perdrez des kilos plus rapidement. Découvrez les bienfaits du thé !

Saviez-vous que le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau ? D’où son utilisation ancestrale dans de nombreuses civilisations. Découvrez les bienfaits du thé, vous ne pourrez plus vous en passer !

Les bienfaits du thé pour perdre du poids

Le thé a bonne réputation pour la santé. C’est notamment un bon antioxydant et une bonne prévention contre tout type de cancer. Autre avantage : les catéchines présentes dans le thé jouent un rôle positif pour prévenir l’ostéoporose et le vieillissement. Dans le cadre d’un programme perte de poids ou remise en forme, sa consommation accélère le déstockage des graisses. Couplée avec une activité physique comme le running, vous perdrez des kilos plus rapidement.

Le thé vert riche en antioxydants

Dans les thés les plus connus et les plus consommés, on retrouve le thé vert, très populaire au Japon pour ses vertus médicales. C’est pour cela qu’il est souvent utilisé dans des produits cosmétiques. Pauvre en théine et riche en vitamines et antioxydants, il permet d’aider à la régulation du poids. Vous pouvez y ajouter de la menthe qui possède elle-même quelques vertus intéressantes, surtout si elle provient de l’agriculture biologique. Elle est en effet riche en vitamine C, en fer et manganèse lui offrant propriétés antiseptiques, digestives et stimulantes.

Le citron bio est une excellente idée à la place de la menthe. Contrairement à l’idée reçue, le citron n’est pas acidifiant malgré son goût acide. Il est au contraire alcalisant, comme le prouve le citrate de betaïne, et possède des propriétés dépuratives pour l’élimination des toxines. C’est pour cela qu’on demi-bol de thé citronné le lendemain d’une soirée à excès est conseillé. Les antioxydants du thé sont ainsi mieux absorbés lorsqu’ils sont accompagnés de citron et de vitamine C. Ce qui en fait un excellent thé détox.

Le thé blanc pour votre système immunitaire

Si le thé vert est considéré comme le meilleur pour votre santé, c’est en fait inexact. Moins connu et moins répandu, le thé blanc ne subit aucune fermentation et possède une très faible quantité de théine. Ce qui lui permet d’être bu les après-midi ou en soirée sans risque d’effet néfaste sur votre sommeil. Grâce à un processus de séchage beaucoup moins long que les autres, ce qui permet les bienfaits du thé.

C’est un meilleur antioxydant et un tueur naturel de bactéries et de virus puisqu’il renforce entièrement votre système immunitaire. Il aide ainsi à combattre les rhumes avec les vitamines C et E. Le thé blanc est même utilisé dans la médecine chinoise pour lutter contre la fièvre, les maux de dents ou la rougeole.

Quid du thé rouge et du thé noir ?

Le thé rouge est un cas particulier puisqu’il provient d’un arbuste des montagnes d’Afrique du Sud, le rooibos, une variété d’acacia. Ce n’est donc pas un thé à proprement parler même s’il se consomme comme tel. Il s’agit une nouvelle fois d’une source importante d’antioxydants et il soulage notamment les soucis intestinaux. Sa caractéristique la plus importante reste cependant l’absence de théine et de caféine. Vous pouvez donc en boire le soir avant de dormir !

Un mot enfin sur le thé noir. S’il est recommandé par certains, évitez d’en consommer à cause de son haut taux d’acidité. Il risque donc de vous poser quelques troubles digestifs.

 

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