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Faire des écarts, mais sainement, c’est possible pendant les fêtes !

Les fêtes sont enfin arrivées ! Cette période de l’année est propice aux écarts. Faites-vous plaisir ! Les excès alimentaires sont bons pour la santé, à une seule et unique condition : être en temps normal rigoureux dans son programme nutritionnel comme sportif. Vous pouvez vous faire plaisir sans culpabilité aucune à condition d’être assidû lors de vos séances de sport, et de donner à votre corps les bons nutriments qu’il réclame. N’oubliez pas ces règles de base, et les fêtes auront une autre saveur !

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Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.



Muffins banane coco

Préchauffer le four à 190° Mixez les dattes et les bananes. Assurez-vous que les dattes soient bien broyées. Ajouter les …


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