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La Minute Coaching : la monodiète ça sert à quoi ?

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Aujourd’hui, près de 80% de ce que vous consommez au quotidien est d’origine industrielle. La plupart de ces aliments sont sujets à des adjonctions de conservateurs, colorants et autres acidifiants dont l’incidence néfaste sur votre organisme ne fait plus aucun doute. Vos intestins sont encrassés et nécessitent un nettoyage en profondeur !

Qu’est ce que la monodiète ?

La monodiète sert à détoxiquer les intestins et l’organisme tout entier. Pour cela, vous allez consommer exclusivement un seul et même aliment pendant une durée de trois jours. Vous pouvez choisir entre la pomme, la carotte, le raisin, l’orange ou même la pêche en fonction de vos goûts. Préférez toujours votre fruit ou votre légume BIO ! Celui-ci va vous servir de repas à part entière pendant plusieurs jours, sa qualité est donc indispensable. La monodiète la plus fréquente est celle à base de pomme, car elle apporte de nombreux bénéfices pour notre organisme, se transporte facilement et est disponible toute l’année. Durant ces trois jours, vous pouvez consommer, dans le cas d’une monodiète de pomme : trois pommes le matin, une à 10h, trois le midi, une à 16h et trois le soir.

La pomme possède un effet coupe faim qui vous permettra une sensation de satiété tout au long de votre cure. Après cette détox profonde, vous pouvez ajouter progressivement des légumes, des pâtes complètes et du riz complet mais n’ajoutez pas trop rapidement des protéines animales à votre alimentation et surtout, bannissez absolument les plats industriels ! Chez Fitnext nous vous conseillons de pratiquer une monodiète deux fois par an, lors des changements de saisons. Au fil des années, cette détox vous semblera plus simple car votre corps s’habituera à ces « remises à neuf ». Pour commencer de manière plus douce, pourquoi ne pas la faire à plusieurs afin de se soutenir et de tenir toute la durée sans craquer ?

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Les bienfaits sur notre corps

La monodiète va apporter de nombreux bénéfices à votre corps aussi bien à l’intérieur, qu’à l’extérieur. Pour commencer, vos intestins vont être nettoyés en profondeur, débarrassés des toxiques qui s’accumulent lorsque votre alimentation est anarchique. C’est un élément très important car les intestins nous aident à maintenir un équilibre. Lorsque celui-ci est menacé, c’est tout notre organisme qui est sujet à diverses maladies et déséquilibres plus ou moins graves. En trois jours, toutes les cellules de vos intestins seront entièrement renouvelées, vous pourrez ainsi repartir sur des bases saines ! En prime vous hériterez d’une énergie débordante car votre corps, débarrassé des toxiques qui lui rendent la tâche difficile, sera davantage apte à résister aux agressions environnementales. Cette monodiète va réveiller votre horloge biologique pour vous aider à mieux dormir et cerise sur le gâteau, votre peau sera rayonnante !

Pour résumer, la monodiète n’a que des avantages alors… à vos pommes !

Pour aller plus loin : Monodiète de pommes : comment manger la même chose différemment, Expliquez-moi la détoxLa monodiète pour partir sur de bonnes bases avec la méthode Fitnext ! 

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