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Les aliments miracles le sont-ils vraiment ?

Les aliments miracles le sont ils vraiment ?

Tous les ans, un nouvel aliment se disant miraculeux et incroyable apparaît sur le marché. Et si certains produits réussissent à rester plus longtemps dans les top des ventes, d’autres disparaissent aussi vite qu’ils ne sont apparus. Fitnext va vous faciliter la tâche en vous gardant uniquement les vrais aliments bon pour votre santé.

Les aliments miraculeux à la mode

Il n’y a pas si longtemps on nous avait vanté les mérites du ginseng, de l’acérola, de la gelée royale et tant d’autre, plus récemment on a basculé du côté des baies : goji, açai, noni, etc. Mais d’où vient ce tel succès autour de ces mystérieux produits ? Tout s’explique par nos mauvaises habitudes de consommation, entre petits écarts et mal-bouffe rien de mieux que de se déculpabiliser en achetant un produit qui pourrait résoudre tous nos tracas. Qui n’est pas tenté par ces solutions miraculeuses ? Et si ça marchait vraiment ? Cependant nous le savons tous, le seul remède qui vous garantira de tels résultats, tout en vous apportant une hygiène de vie irréprochable c’est de savoir bien manger et de faire du sport.

Les fruits et les légumes sont vos amis !

Consommer des fruits et des légumes régulièrement, vous apportera énormément de vitamines, d’anti oxydants, des minéraux… Mais tous les produits miraculeux ne sont pas à jeter, bien au contraire beaucoup d’entre eux sont riches en micro nutriments bon pour notre corps. Mais il ne faut pas en demander plus que ce qu’ils sont capables de nous fournir. L’idéal est de les ajouter en complément de votre alimentation. Pourquoi ? Les fruits et légumes d’aujourd’hui sont beaucoup moins porteur de vitamines et micro-nutriment qu’il y a 30 ou 40 ans, et les viandes et poissons sont de moins bonne qualité, parce que ce que l’on donne à manger à ces animaux est moins bon qu’avant. Ayez l’habitude de manger des légumes à tous vos repas même avec des féculents et manger des fruits le matin.

Voici les 5 bons aliments qui on retenu toute notre attention :

1 – La spiruline, sous forme de comprimé certes, mais qui est en réalité une algue très riche en…tout, et très bien assimilée.

2 – Les graines de lin, qu’il faut moudre pour une meilleure assimilation. Elles représentent une importante source d’oméga 3 qui vous évitera de vous ruiner en compléments alimentaires. A saupoudrer dans vos plats, tout comme…

3 – Le germe de blé

4 – La levure de bière, tous les deux (comme la spiruline) très riches en acides aminés et en micro nutriments bio disponibles.

5 – Les épices et les herbes ! On s’en sert avant tout pour donner du goût mais ce sont également des mines d’or nutritionnelles, aux multiples propriétés. Parmi les plus intéressantes : le persil, le curcuma, l’ail, le thym. N’hésitez pas à en agrémenter tous vos plats !

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