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Monodiète : motivez-vous !

Une monodiète de pommes pour tout remettre à zéro, laissez-vous tenter !

Fitnext vous propose de démarrer votre détox par une monodiète. 3 jours à ne manger qu’un seul aliment ? Loin d’être une idée saugrenue ! Pourtant certains hésitent encore à franchir le pas. Pourtant, le jeu en vaut la chandelle. Motivez-vous !

Flore intestinale : in-con-tour-nable !

Le socle du bien-être, c’est votre intestin ! 3 jours, c’est le laps de temps qui correspond au renouvellement cellulaire de l’intestin. La monodiète vise donc à vous offrir un intestin tout neuf, en excellente santé, apte à remplir les nombreuses fonctions qui lui incombent.

Votre flore intestinale est constituée de quelques 100 000 milliards de bactéries. L’ensemble pèse environ 1,5 kg ! Autant vous dire que le rôle de ce petit écosystème est capital. La bonne santé du micribiote conditionne votre bien-être. Problème : l’alimentation industrielle agresse au quotidien ce milieu si précieux. Votre intestin fatigue. Sa paroi ne peut plus repousser les attaques des agents pathogènes. L’absorption des nutriments devient moins efficace. Vous êtes plus régulièrement malade, fatigué…

Un détox sur les bons rails

Avec une monodiète, vous allez désherber votre terrain. Pour filer la métaphore, vous allez enlever toutes les mauvaises herbes de votre jardin intérieur, remettre véritablement les compteurs à zéro. Idéal pour lancer sa détox ! Celle-ci se révèlera bien plus efficace si vous faites une monodiète.

Sachez que ce procédé est si efficace, que de nombreux sportifs professionnels l’utilisent pour retrouver la forme au début d’un cycle d’entrainement. Pour dire les choses clairement et simplement : ça vaut le coup !

Fitnext vous garantit qu’après une monodiète de 3 jours, si vous êtes sérieux durant les 3 premières semaines qui suivent, vous observerez des résultats réellement bluffants. Tout est question de conditionnement.

Monodiète : comment faire ?

Quelques règles de base pour faire une monodiète. Tout d’abord, si vous ne vous sentez pas d’attaque pour ces trois jours, ne vous lancez pas. Vous devez être prêt. Il serait dommage de craquer en route, alors que vous avez fait l’effort de commencer une monodiète ! Autre mise en garde : une fois votre monodiète effectuée, vos intestins sont particulièrement vulnérables. Si vous reprenez immédiatement une alimentation anarchique, vous allez agresser votre tube digestif comme jamais !

Fitnext vous conseille d’effectuer ces trois jours de monodiète en utilisant la pomme. C’est un fruit disponible toute la saison. Légèrement acide, riche en fibres rassasiantes, la pomme est par ailleurs facilement cuisinable. Vous pouvez ainsi tenter une recette de chips de pomme, une compote. Psychologiquement, varier les formes d’alimentation vous aidera à tenir le choc. Mangez autant de pommes que vous le souhaitez. Le but est de ne plus avoir faim.

Précisons deux choses pour terminer. D’abord, la monodiète n’a absolument pas pour objectif de vous faire perdre du poids. Vous allez sans doute voir l’aiguille de la balance baisser. Mais ne vous focalisez pas dessus, nous ne sommes ici pas dans cette optique. Enfin, sachez que pendant une monodiète, votre corps va éliminer de nombreuses toxines. Tout ce qui s’est accumulé pendant des années et qui encrasse votre corps va commencer à disparaître. En conséquence, vous pourrez subir quelques maux de tête ou dérangements intestinaux… Mais encore une fois, c’est un maigre prix à payer en comparaison des gains énormes que vous allez faire en terme de bien-être !

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