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On est bien « thym thym » !

thym plante qui vous fait du bien fitnext

Très recommandé dans notre méthode de coaching en ligne, le thym est un véritable atout santé. Grâce à ses propriétés anti-infectieuses, anti-inflammatoires, et antioxydantes, ce trésor vert n’a pas fini de vous surprendre. Fitnext vous explique aujourd’hui comment cette plante aromatique peut soigner vos maux de l’automne et de l’hiver.

La tisane au thym contre le rhume

Grâce à sa richesse en phénol, le thym possède des propriétés antivirales. Cette plante antiseptique est donc une arme redoutable pour lutter contre les affections dues au froid, comme le rhume. Pour les éviter, il est conseillé de bien s’hydrater, en privilégiant les boissons chaudes. Une infusion au thym fera parfaitement l’affaire ! En plus de vous hydrater comme il se doit, elle vous dégagera les voies respiratoires : très efficace pour aider à éliminer les toxines de votre organisme !

À lire aussi : Comment échapper aux rhumes et virus de l’hiver ?

Le sirop de thym contre la toux

Il est parfois difficile d’échapper à l’un des maux les plus courants des saisons froides : la toux. En favorisant l’apaisement des voies respiratoires, le sirop de thym sera votre meilleur allié si vous faites partie des personnes fréquemment touchées par cette affection. De plus, vous pouvez le fabriquer vous-même, de façon très simple. Pratique, n’est-ce pas ? Voici les pas à suivre : faites infuser 2 branches (ou plus) de thym frais dans 25 cl d’eau bouillante durant 15 minutes, puis filtrez. Ajoutez-y le jus d’un citron, ainsi que 4 cuillères à soupe de miel de thym (bio de préférence). Replacez le tout sur le feu et attendez que le mélange prenne l’aspect d’un sirop. C’est prêt !

Bon pour la digestion

Durant les périodes froides, nombreuses sont les personnes affectées par une « dépression saisonnière ». En effet, le manque de lumière naturelle qui survient en automne ou en hiver n’est pas sans effet sur le moral. Ce phénomène a tendance à nous stresser et à nous fatiguer plus facilement. De ce fait, notre organisme déclenche un besoin de « compensation », ce qui explique une sensation de faim accrue durant cette période.

Sachez qu’un appétit abondant déclenche bien souvent des ballonnements et des troubles digestifs. Pour les soulager, le thym est encore une fois l’option parfaite. Grâce à ses principes amers reconnus pour faciliter la digestion, nous vous recommandons de le consommer en fin de repas sous forme de tisane. Vous éviterez des maux courants tels que les lourdeurs digestives, les ballonnements, ainsi que les crampes d’estomac.

Vous l’aurez compris, le thym est votre parfait allié pour passer un automne et un hiver en pleine santé !

 

Pour aller plus loin : Faire du sport pour échapper aux maladies hivernales, 3 raisons d’adopter Fitnext en automne, 5 astuces pour booster votre énergie cet hiver

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