Perte de poids Body weight Nouveau Full energy NouveauSe connecter

Le thé vert fait-il réellement mincir ?

Le thé vert fait-il mincir ? Fitnext répond

Le thé vert a bonne réputation ! On lui confère de nombreux bienfaits pour la santé, et notamment de booster la perte de poids. Le thé vert ferait donc maigrir, info ou intox ? Il est vrai que depuis des siècles, les civilisations l’utilisent comme “remède” à de nombreux maux. Si ses vertus ne sont plus à prouver, il n’est pas une solution miracle pour autant ! Fitnext fait le point sur le thé vert et la perte de poids.

 

Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est effectivement une boisson appropriée lorsqu’on souhaite garder la ligne. En effet, consommé sans ajout de sucre, il reste très peu calorique et n’a pas de mauvais impact sur la balance énergétique de votre organisme. Aucune raison de s’en priver, au contraire ! Il est parfait comme substitut aux boissons sucrées.

Il contient énormément d’autres bienfaits pour la santé dont vous pouvez profiter. Le thé vert est un concentré d’antioxydants, ainsi il lutte contre le vieillissement prématuré des cellules et réduirait le risque de cancers et de maladies cardio-vasculaires. Il a aussi l’avantage de stimuler les défenses immunitaires et donc de prévenir des virus en hiver.

A lire aussi : Les bienfaits du thé, on vous dit la vérité

 

Comment le thé vert favorise-t-il la perte de poids ?

En réalité, le thé vert ne vous fera pas mincir à proprement parler … Bien que la théine et la catéchine contenues dans la feuille de thé vert favorisent la lipolyse (le phénomène de brûlage des graisses), il faudrait boire des litres et des litres de thé vert pour réellement maigrir uniquement grâce à cette boisson.

Le thé vert va surtout stimuler le métabolisme et vous aider à freiner le stockage des graisses et donc vous éviter de prendre du poids. Le polyphénol qu’il contient ralentit l’assimilation des glucides et lipides, deux macro-nutriments qui, à trop grande dose, favorisent le stockage des graisses. Ses nombreux antioxydants et les vitamines dont il est pourvu contribuent également à réguler le poids.

De plus, le thé vert reste un excellent drainant ! Il aide le corps à évacuer les toxines en boostant la fonction rénale et contribue à réguler la rétention d’eau. En consommer régulièrement est alors une bonne habitude à prendre lorsqu’on souhaite entamer une détox. Attention néanmoins à privilégier le thé vert bio, et de préférence en vrac, il sera de meilleure qualité (les feuilles de thé non bio ont tendance à être saturées de pesticides) et vous profiterez d’autant plus de ses bienfaits.

À lire aussi : Les boissons détox

 

Pour perdre du poids, le thé vert seul ne suffit pas …

Pour maigrir, boire du thé vert et ne faire aucun autre effort derrière ne servira pas à grand chose … Lorsqu’on est en perte de poids, le thé vert reste très intéressant à condition qu’il soit combiné à d’autres actions. Associé à une alimentation saine et équilibrée et à un effort physique régulier, il va booster vos résultats. C’est pour cela qu’on le recommande dans les programmes Fitnext.
Couplé à un entraînement alliant musculation et cardio, vous perdrez certainement vos kilos en trop plus rapidement grâce au thé vert. Ou encore, en complément de séances en HIIT, ce dernier contribuera à augmenter davantage votre dépense énergétique. Vous pouvez en consommer 2 à 4 tasses par jour, de préférence lors de vos repas ou collations.

Fitnext vous conseille d’éviter de consommer votre thé vert juste avant le coucher. La théine qu’il contient, bien qu’en faible quantité, peut ralentir l’endormissement. Préférez les infusions ou les tisanes à ce moment de la journée : elles vous garantiront le même effet détox et drainant, et bien d’autres bienfaits.

A lire aussi : Les tisanes, vos partenaires santé

Le plus efficace des coachings commence ici

Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.



En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à réaliser des statistiques d’audiences et vous proposer des services et une offre ainsi que des contenus publicitaires adaptés à vos centres d'intérêts, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.