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Vos alliés minceur : 5 racines idéales pour perdre du poids

légumes racines des alliés minceur

Vous cherchez des alliés minceur ? Les racines sont pauvres en calories et souvent pleines de bienfaits, elles sont idéales dans un modèle d’alimentation sain. N’hésitez plus, incorporez-en dans vos repas quotidien ! Fitnext a sélectionné pour vous 5 d’entres elles. On vous explique pourquoi ces racines seront vos alliés minceur.

Le gingembre parmi les alliés minceur à ajouter dans vos eaux détox

Tout comme le citron, le gingembre est un aliment idéal à mettre dans son eau détox. Déjà parce qu’il contient très peu de sucre (1g/100g) et parce qu’il possède des vertus dépuratives et favorise une bonne digestion. Le gingembre est aussi un bon aliment pour booster votre immunité. Il est riche en manganèse, en potassium, mais surtout en antioxydants.
Il fait également parti des alliés minceur puisqu’il aide à diminuer la glycémie et à améliorer la résistance à l’insuline. Encore mieux, consommer du gingembre réchauffe votre organisme et lui permet d’activer davantage le processus de brûlage des graisses. N’hésitez pas à en ajouter dans vos plat ! Il vous donnera un petit coup de boost en plus de ça, idéal à l’approche du froid.

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Le radis noir contre les troubles digestifs

Le radis noir est couramment utilisé pour traiter les troubles digestifs, notamment pour réduire les ballonnements, mais aussi pour “nettoyer” l’organisme. Il booste les fonctions du foie, permettant ainsi une meilleure élimination des toxines. C’est donc un aliment parfait en période de détox, mais aussi après un excès trop important, comme par exemple après les fêtes de fin d’année.
Le radis noir contient des antioxydants qui limitent l’oxydation des cellules intestinales. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est intéressant d’en consommer comme allié minceur lorsqu’on est en perte de poids.

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Le curcuma pour brûler plus de graisses

Le curcuma améliore la digestion et favorise le brûlage des graisses. En effet, il stimule les tissus adipeux pour faciliter leur élimination et fait baisser le mauvais cholestérol. Cette racine, riche en bêta-carotène et en vitamines C, est aussi l’un des plus puissants antioxydants. Vous pouvez l’utiliser pour parfumer vos plats (sous forme d’épices) et aussi l’ajouter à vos infusions, de cette manière il réduit les ballonnements. Evidemment, seul, le curcuma n’aura pas un effet minceur surprenant. Tout comme les autres alliés minceur, il faut l’intégrer à une alimentation équilibrée et variée.

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Le navet : l’un des alliés minceur les moins caloriques

Le navet est une racine très peu calorique et riche en fibres. Il est donc intéressant de le choisir comme allié minceur ! De plus que, les fibres sont importantes dans une alimentation pensée pour perdre du poids. Ainsi, il vous rassasiera plus longtemps et stimulera votre transit. Sans compter sa richesse en minéraux et en vitamines qui font de lui un bon antioxydant et un aliment intéressant dans la prévention de certains cancers.

La carotte, un allié minceur pour l’organisme

La carotte est l’aliment le plus riche en bêta-carotène, un puissant antioxydant. En plus de favoriser un joli teint, elle protège votre immunité et prévient certaine maladies : elle réduirait le mauvais cholestérol, protègerait les poumons et le coeur. Elle est aussi riche en prébiotiques. Ces derniers nourrissent les probiotiques de la flore intestinale et participent alors au bien-être digestif, intestinal mais aussi général. Un bon système digestif favorise une bonne perte de poids. La carotte est aussi l’un des alliés minceurs très peu calorique (environ 33 calories pour 100g).

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L’alimentation Fitnext donne une place à part entière aux légumes racines dans ses programmes, ce sont des alliés minceur et santé.

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