Coaching en ligne : les 4 fausses idées reçues

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En l’espace de quelques années, de nombreux sites internet vous proposant un coaching depuis votre ordinateur ont vu le jour. Ces derniers vous garantissent de pouvoir enfin faire du sport depuis votre salon, avec les conseils de professionnels du fitness, et pour certains, de la nutrition. Si le coaching en ligne est pour beaucoup, une méthode qui a fait ses preuves, il n’en est pas ainsi aux yeux de tous. Fitnext vous propose de briser les principales idées reçues à ce sujet !

1 – « Un coaching en ligne ne s’adapte pas à tout le monde »

Le coaching en ligne vous effraie car vous pensez qu’il ne prendra pas en compte la personne que vous êtes. Faux ! Contrairement aux idées reçues, l’une des principales qualités du coaching en ligne réside dans l’adaptation de ses programmes en fonction de la personne coachée. En effet, les programmes proposés par la plupart des sites de coaching s’adaptent à vos aptitudes physiques ainsi qu’à votre évolution.

Chez Fitnext, vous avez la possibilité de remplir un formulaire servant à collecter un maximum d’informations allant des plus générales (âge, taille, poids) aux plus poussées (personnalité, habitudes alimentaires, relation au sport, le temps dont vous disposez pour caler vos entraînements, etc). Si le sport n’a jamais été votre fort, ne pensez pas que votre programme vous obligera à devenir un grand athlète du jour au lendemain.

Pour le sport, par exemple, vous pouvez parfaitement débuter avec un niveau facile pour chaque type d’exercice, puis passer au niveau supérieur une fois que vous vous en sentirez capable. De plus, si vous n’êtes pas à l’aise avec les différents mouvements, Fitnext vous offre un récapitulatif des mouvements à venir et la possibilité d’avoir des détails pour chacun d’entre eux. Pendant l’entraînement, une vidéo vous présente le coach en train de faire le même exercice que vous. Motivant, n’est-ce pas ?

À lire aussi : Coaching en ligne : comment bien choisir ?

Aussi, de nombreux sites prennent en compte votre régime alimentaire (par exemple, certains sites vous demandent si vous êtes végétariens ou végétaliens), mais pas seulement ! De plus en plus de sites de coaching en ligne s’informent sur vos éventuelles intolérances ou allergies alimentaires, ainsi que sur votre médication, si vous suivez un traitement quelconque. Selon vos réponses, le programme adaptera automatiquement vos critères à vos menus de la semaine, ainsi qu’à vos séances sportives hebdomadaires.

2 – « Les coachs en ligne ne possèdent aucune formation »

Vous pensez sans doute que les coachs en ligne misent tout sur le marketing, sans posséder de réel savoir sur la nutrition et le sport. Vous avez peur de mettre votre santé en danger, ce qui est totalement compréhensible.

C’est pour cela qu’Erwann Menthéour, fondateur de Fitnext, s’est associé à des experts de la santé et du sport (nutritionniste, cardiologue, ostéopathe, spécialiste en technique de remise en forme, psychologue) pour concevoir les programmes Fitnext, afin de vous assurer un coaching à la fois fiable et efficace !

Ces professionnels sont disponibles pour répondre à l’ensemble de vos interrogations, par mail, ou par téléphone. Vous recevrez également des conseils et des rappels par mail, chaque semaine. De plus, vous retrouverez régulièrement des articles et des conseils sur le blog, qui vous permettront d’améliorer vos habitudes, pour vous sentir encore mieux.

3 – « En ligne, il n’y a aucun contact humain, c’est purement marketing »

Certes, vous serez constamment derrière votre smartphone ou votre ordinateur pour suivre votre programme. Cependant, n’oubliez pas que votre écran n’est rien de plus qu’un outil pratique. Derrière lui, de vrais spécialistes (coachs sportifs, nutritionnistes…) sont disponibles pour vous suivre et vous conseiller, tout au long de votre démarche.

Chez Fitnext, des coachs sportifs et alimentaires sont à votre disposition en ligne pour vous accompagner dans votre démarche. Un précieux avantage, à l’heure où un coach traditionnel fonctionne par rendez-vous. Ici, vous être libre de répartir vos séances sportives, du lundi au dimanche, et de le respecter en vous rendant sur nos vidéos musculation et fitness.

Nul besoin de vous préciser que vous trouverez tout cela sur Youtube, 7 jours sur 7 et 24h sur 24, selon votre propre personal training !

4 – « Les coaching en ligne coûtent trop cher »

« Combien ça coûte ? Vais-je gaspiller de l’argent sans obtenir de résultats satisfaisants ? » Autant de questions qui vous font grandement hésiter à l’heure d’investir dans un programme de coaching en ligne. Mais, avez-vous déjà pensé à tous vos euros jeté par la fenêtre en vous rendant régulièrement dans des restaurants fast-food, ou à la pharmacie ? Sachez que ce que vous mangez a un impact direct sur votre santé. Si cela peut paraître évident pour des maladies comme l’obésité, c’est également valable pour le cancer. En effet, seuls 6% des cancers seraient liés à notre génétique. En réalité, c’est notre mode de vie qui serait la principale cause de cette maladie. Un rapport publié en 2004 sur The American Cancer Society a démontré que 6 cancers du 10 pourraient être évités simplement en adoptant un mode de vie plus sain.

Gardez toujours en tête que l’alimentation (combinée à une activité physique régulière) est la première des médecines. Alors, pour une fois, faites le choix d’investir sur votre bien le plus précieux : votre organisme. Croyez-nous, vous ne risquez pas de le regretter !

Le principal objectif dans notre coaching en ligne, c’est votre réussite dans la quête d’un équilibre parfait entre votre corps et votre esprit !

 

Pour aller plus loin : Avis de Fitnextien: « Grâce à la méthode Fitnext, j’ai retrouvé confiance en moi », « Interpellée par la méthode Fitnext, je l’ai tout de suite adoptée », « La méthode Fitnext devrait recevoir un label de santé publique ! »

Le plus efficace des coachings commence ici

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