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Comment gérer l’après-fêtes ?

apres fete

Vous avez profité des fêtes pour vous faire plaisir ? Champagne et petits fours ont fait partie de la liste des invités ? Bravo ! Il faut profiter de ces moments et savoir se faire plaisir. Il est désormais temps de remettre les pendules à l’heure pour retrouver la pêche et attaquer cette nouvelle année de bon pied !

Voici quelques astuces qui vous aideront à retrouver la forme rapidement.

Faites une mono diète

Les cellules de l’intestin ont une durée de vie assez courte. Une mono diète de trois jours leur suffit pour se renouveler entièrement. Consommez un seul aliment en quantité illimitée pendant trois jours. Pommes, raisins, carottes, l’essentiel est de suivre vos goûts en respectant les saisons.

Reposez-vous.

Détoxifier son corps demande des efforts. Il faut donc se reposer pour se remettre efficacement de ses excès, et pour récupérer, on n’a pas trouvé de meilleur moyen que de dormir ! Erwann vous donne tous les secrets d’un bon sommeil en vidéo.

Hydratez-vous

Buvez suffisamment d’eau, de thé vert, de tisanes, et même des bouillons de légumes. Ces boissons participent au bon drainage de l’organisme et à l’élimination des déchets accumulés pendant les fêtes.Combien faut-il boire ? à quel moment ? On vous donne toutes les réponses !

Mangez des fibres

Après tous ces repas de fêtes vous êtes certainement en déficit de fibres. Cette situation engendre parfois constipation et ballonnements. En avalant un bon potage de légumes chaque soir, vous devriez rétablir l’équilibre au bout de quelques jours.

Faites du sport !

Une activité sportive va vous  permettre de brûler les graisses tout en chassant les toxines présentes dans votre organisme. N’hésitez plus et enfilez vos chaussures de sport au plus vite.

Par Erwann Menthéour.

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