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La monodiète : allégez votre corps en 3 jours grâce à la méthode

La monodiète : allégez votre corps en 3 jours grâce à la méthode Fitnext

La monodiète, la détox, cela fait peur à beaucoup de gens. Mais depuis toujours, qu’est-ce qui effraie les foules ? L’inconnu, évidemment ! On a de nombreuses idées reçues sur la monodiète, les cures de détox, accusées à tort de générer des carences et de mettre notre santé en danger. La monodiète, c’est comme tout, effectuée intelligemment et avec de bons conseils, elle est un véritable coup de pouce pour notre santé et notre corps. Elle permet à notre organisme d’éliminer les toxines accumulées et de repartir sur de bonnes bases. Pour vous lancer dans cette étape préalable à la reconquête de votre corps, Fitnext vous livre ses secrets sur les bienfaits de la monodiète.

La monodiète pour éliminer les toxines

Pourquoi s’infliger trois jours d’une alimentation monotone ? Bonne question. Et c’est normal, sans savoir et comprendre pourquoi on fait les choses, il est souvent difficile d’avoir une quelconque volonté.

La détox, constituée par la monodiète de trois jours préconisée par la méthode Fitnext, est le premier pas vers un mode de vie plus sain. Manger un seul aliment pendant 3 jours va nettoyer votre système digestif de toutes les toxines engrangées jusqu’ici.

Notre alimentation a plus changé en 60 ans qu’en 5 millions d’années, elle est désormais à 85% d’origine industrielle dû à une surcharge de nos usines de traitement des déchets. De ce fait, notre intestin est saturé de toxines qu’il n’arrive pas/plus à traiter. Par ailleurs, la pollution et les additifs alimentaires forment des molécules nocives qui vont perturber notre organisme, qui ne fonctionnera pas au maximum de sa capacité, au détriment de notre forme et notre santé.

La monodiète de trois jours va permettre une désintoxication profonde de l’organisme. Alors, on ne va pas vous mentir, cela ne va pas toujours être facile. Vous allez peut-être ressentir des symptômes comme :

C’est pourquoi il est conseillé de la réaliser durant des jours où vous restez au calme comme en weekend ou vacances.
Au cours de ces trois jours, les cellules de notre flore intestinale (qui ont une durée de vie assez courte) vont se renouveler toutes entièrement.
Notre corps va dire adieu aux molécules qui l’empêchent de fonctionner correctement. Notre système hépato biliaire va être soulagé, il va pouvoir repartir sur des bases saines. Une fois la monodiète terminée, débuter 6 semaines durant lesquels il faudra privilégier les bons nutriments, afin de laisser faire un renouvellement cellulaire salvateur.
En ce débarrassant de ces polluants, votre corps va retrouver une belle énergie et vos intestins pourront à nouveau assimiler toutes les bonnes choses et les bons nutriments. Vous avez désormais saisi tout l’intérêt d’une monodiète, vous avez hâte de savoir comment on fait ?

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Les bons conseils pour une monodiète réussie

La monodiète consiste à manger le même aliment durant trois jours pour simplifier toutes les tâches digestives, et ainsi moins solliciter le système digestif. Votre énergie sera alors utilisée pour autre chose que la digestion. Le corps va également aller puiser dans les réserves, ce qui active les fonctions d’élimination. Mais attention, perdre du poids n’est pas le but premier ici. La monodiète ne doit pas durer trop longtemps, elle risquerait de vous affaiblir et de devenir beaucoup moins bénéfique. Il est conseillé d’en fait une ou deux par an idéalement au changement de saison, trois au maximum, pour avoir un corps sain, en pleine santé. Au de-là, vous risqueriez d’affaiblir votre système immunitaire, ce serait dommage !

Quels aliments conseillés pour la monodiète ?

La monodiète doit être effectuée sur la base d’un aliment simple et sain en favorisant les magasins bio. Fitnext vous recommande quatre aliments différents :

  •  « Mangez des pommes ! » : la plus populaire. C’est un bon aliment pratique et facilement transportable, elle est surtout pleine de nutriments. Son effet coupe faim sera un bon allié au cours de votre détox. Bonus, elle aidera à l’élimination des métaux lourds. En plus, elle est disponible toute l’année sur les étals de nos marchés.
  • Le raisin à l’automne : en plus d’être savoureux, le raisin possède une fonction d’assainissement des émonctoires. C’est également un excellent draineur.
  • Le riz complet ou semi complet : principalement, pour les gros mangeurs qui ont peur d’avoir le ventre creux. Il est un excellent détoxifiant et permet de nettoyer le sang.
  • La carotte : laxative et cicatrisante, sa forte teneur en beta carotène vous fera ressortir de ces trois jours avec une jolie peau.

Dans tous les cas vous l’aurez compris, la monodiète a tout bon. N’oubliez pas de bien vous hydrater pendant ces 3 jours : eau, thé vert et tisane sont donc consommés à volonté.

Votre monodiète effectuée, vous êtes fiers de vous, vous avez diminué le volume de votre bol alimentaire et vous aurez retrouvé votre vitalité perdue. Il vous faut donc maintenir désormais une alimentation saine pour conserver les bénéfices acquis au cours de ces trois jours.

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Attention, attendez deux jours avant la reprise de protéines animales. Le système digestif a besoin d’un peu de temps avant de pouvoir les digérer et les assimiler correctement. Il est ensuite temps de poursuivre votre coaching avec Fitnext pour aller encore plus loin dans la quête d’un corps en pleine forme, grâce à l’alimentation, au sport et à la relaxation !

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