La motivation Fitnext

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Pas simple de se motiver pour aller à la salle de sport ou même de commencer une monodiète. Une fois sur place, le temps semble long, et cela peu vite nous décourager.
La musculation, le fitness, ce n’est pas simplement le fait de se sentir bien physiquement. C’est aussi le fait de se sentir bien mentalement !

C’est parti ! Pendant votre séance de sport (une à deux heures pour les plus téméraires), il faut donner le meilleur de soi-même, il faut se dépasser et aller au-delà de ses limites. Une prise de conscience que vous seul êtes en mesure d’avoir. Car vous travaillez POUR vous ! Ce qu’il y a de plus beau en musculation, c’est d’en faire collectivement avec des amis, de la famille ou votre conjoint(e). Une personne qui partage votre passion, qui vous encourage et vous motive à ne jamais abandonner, à atteindre vos objectifs, mais vous allez également devoir vous motiver mutuellement. Votre bien-être ne dépend que de vous.

Programme sportif : donnez vous à fond

Mesdames, arrêtez de penser que la musculation est réservée exclusivement aux hommes. C’est une idée reçue. Tous le monde a le droit (et le devoir) de s’entrainer et/ou de se défouler. D’autant que vous ne courez aucun risque de ressembler à une haltérophile bulgare, dans la mesure où vous sécrétez 10 fois moins d’hormones anabolisantes que les hommes ! La nature est ainsi faite, et vous pouvez donc vous donner à fond sans crainte.

Il faut également observer un mode de vie sain. Cela passe par une alimentation équilibrée et la pratique courante d’une activité physique régulière. Continuez d’avancer et de vous surpasser. Fixez-vous des objectifs, et imposez-vous des défis. La balle est dans votre camp, votre corps vous appartient et votre destin est entre vos mains.

Votre de séance de sport : une source de motivation

Le sport a cette capacité de nous emmener dans un autre monde. Un milieu où les problèmes passent au second plan, un milieu ou le plaisir et l’estime de soi sont les uniques conclusions à tirer après votre séance. Faire du sport par obligation et non par envie ne vous fera jamais progresser. Certes, la motivation pour se lever du canapé ou du lit pour aller faire son jogging ou sa séance de musculation, relève parfois de l’insurmontable. Néanmoins, avouez tout de même qu’une fois effectués, c’est jouissif !

Il ne faut jamais abandonner, toujours faire face à l’adversité. Si vous échouez, cela ne fait rien, il faut se relever et recommencer !

« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme. » William Ernest Henley

 

 


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