S’assainer avec le premier cycle Fitnext !

premier cycle fitnext

Votre rythme de vie et vos mauvaises habitudes vous ont retiré tout espoir de reprendre le contrôle de votre corps ? Pas de panique ! En adoptant notre méthode de coaching en ligne, nous vous garantissons des résultats durables. En s’appuyant sur deux piliers indissociables (la nutrition et le sport), Fitnext vous accompagne vers une vie plus saine. Notre méthode est constituée de cycles de 4 semaines chacun. Aujourd’hui, nous vous apportons plus de détails sur le premier : le cycle de la detox !

Soigner son alimentation

En quelques décennies, notre alimentation s’est totalement métamorphosée. Les produits industriels ont envahi nos chariots, et ces derniers ne sont pas sans conséquence sur notre santé. Transformée, remplie d’additifs et de conservateurs, l’alimentation moderne est responsable de nombreuses maladies (accidents cardio-vasculaires, certains cancers, diabète, obésité…).

Dès le premier cycle, notre méthode va progressivement intégrer des aliments qui respectent votre organisme dans vos menus. Bien entendu, vos préférences, vos goûts et votre mode de vie sont des facteurs que nous prenons en compte. C’est pour cela que chez Fitnext, nous commençons toujours par effectuer un bilan psycho-corporel très précis, qui permet de traiter plus de 3,5 millions de paramètres ! Ce bilan permet de créer votre protocole alimentaire et sportif personnalisé, qui s’adaptera au fur et à mesure que vous évoluerez vous-même.

Quelques règles seront tout de même à prendre en compte. En période de détox, nous vous recommandons de préférer les laits végétaux au lait de vache. Il est également préférable d’opter pour du riz et des pâtes complètes, et de manger des légumes tous les jours. Prenez ces premiers jours comme une bonne occasion d’apprendre à vous concocter de nouveaux plats tout en abandonnant les plats industriels. Enfin, durant ce premier cycle, nous vous conseillons de réduire votre consommation de viande, et de remplacer l’alcool, les sodas, les jus industriels et les sucres raffinés par du thé vert ainsi que des fruits frais de saison.

3 jours de monodiète

Pour démarrer votre détox dans les meilleures conditions possibles, Fitnext vous propose d’effectuer une monodiète de 3 jours. Cela consiste à manger un seul et même aliment pour assainir vos intestins, afin de poser les bases d’une détox efficace. En choisissant un aliment simple et sain, le système digestif n’est que très peu sollicité. C’est en ce sens que cela oblige l’organisme à réagir, et à trouver des solutions pour compenser l’absence des substances dont il est habituellement approvisionné. Le corps va alors puiser dans ses réserves, et c’est ce qui va déclencher les fonctions d’élimination. Il n’est donc pas étonnant de perdre du poids durant cette période.

Ces trois jours vont permettre aux cellules de la flore intestinale de se renouveler entièrement, sans être agressées. C’est pourquoi il est important de soigner ces nouvelles cellules, en réintroduisant progressivement différentes classes d’aliments. Pour cela, il est essentiel de terminer votre réalimentation par les aliments protéinés, et de ne consommer que des produits non transformés, issus de l’agricultures biologique de préférence. En suivant vos menus à la lettre, vos papilles gustatives seront réinitialisées et prêtes pour l’explosion de saveurs que vous lui offrirez lors de votre premier repas libre… Mais tout ça, après 5 semaines de détoxification profonde de votre organisme !

Le sport : un élément essentiel pour un bon équilibre de vie

Un des alliés les plus efficaces de la détox est le sport. En effet, il permet d’évacuer les toxines de votre organisme. Si pour beaucoup, le sport est synonyme de corvée, sachez qu’il est la clé d’une vie saine et équilibrée. Les efforts à fournir paraissent bien minces, au vu des bienfaits qu’il procure.

En effet, bouger régulièrement réduit le risque de développer un diabète, des maladies cardio-vasculaires, certains cancers, et ce n’est pas tout ! Pratiquer une activité physique améliore également le moral, fortifie les os, renforce les muscles, augmente les capacités respiratoires, réduit les risques de fractures chez les personne âgées, aide à contrôler l’excès de poids, etc.

Quel que soit votre objectif, de la perte de poids à la remise en forme, Fitnext saura vous redonner goût au sport. En alternant des entraînements de musculations et de cardio, votre corps va changer. Votre façon d’aborder le sport aussi. Ce ne sera plus une souffrance, mais une libération. Il n’est plus l’heure d’attendre.

C’est l’heure d’agir !

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