Perte de poids Body weight Nouveau Full energy NouveauSe connecter

Les sports tendance à pratiquer sans modération

seance de crossfit en salle

Il est indéniable que les campagnes publicitaires vous le rabâchent sans cesse, « pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière ». Mais QUE choisir ? Le sport est certainement l’activité la plus indispensable pour avoir une bonne santé, mais aussi garder la ligne, se tonifier ou se muscler. Fitnext vous propose les derniers sports du moment, à pratiquer avant l’été et se re-sculpter pour défiler sur la plage. N’attendez plus, et essayez !

Parmi les sports tendance, il y a de tout, pour tous les types de profils : Que vous soyez sportif confirmé, ou débutant. Endurant ou ayant une tendance à se fatiguer rapidement. Que vous ayez un physique d’athlète ou non, nous allons vous donner tous nos conseils afin que vous puissiez vous faire votre propre opinion.

Le CrossFit, pour découvrir ses limites

C’est LE sport tendance du moment. Il séduit de plus en plus de sportifs qui souhaitent se surpasser. Même si vous êtes débutant, vous ne serez pas avantagé pour autant. Arrivé tout droit de nos voisins d’outre Atlantique, le CrossFit (entraînement physique croisé) se base sur des mouvements alliant ceux de l’haltérophilie, de l’athlétisme et de la gymnastique. Très intense et complet, il est souvent utilisé lors des entraînements des rugbymen, footballeurs américains ou encore nageurs pour améliorer leur condition physique. Mais le CrossFit est aussi utilisé par les particuliers, pour la remise en forme, la perte de poids ou encore le gain de masse. Sensations garanties !

L’aquabiking, une autre manière de pédaler

Un autre sport à la mode, doux pour les articulations et bon pour les abdos. Pédaler dans l’eau c’est excellent. L’aquabiking n’est pas une activité traumatisante pour votre corps. Cela affine votre corps, votre silhouette et sculpte vos jambes. Idéal pour préparer l’été, ou tout simplement pour être belle/beau pendant l’année, ce sport fascine et charme. De plus, nous pouvons en faire en solo, ou en groupe dans les piscines qui sont équipées. Dans les deux cas, une séance d’une heure passe extrêmement vite. L’aquabiking est particulièrement efficace contre la rétention d’eau. Vous verrez au fur et à mesure des séances vos jambes s’affiner. En outre, pédaler dans l’eau vous « masse ». Mollets, cuisses, fesses et bas du ventre, plus vous serez stimulé(e) à y aller, plus les « massages » seront efficaces. Alors n’hésitez plus !

Le Pilates, la gym « douce » mais efficace

Ni violent, ni traumatisant pour le corps, le Pilates raffermit votre silhouette en douceur et en profondeur. Lors des séances, tous vos muscles sont sollicités tour à tour, et particulièrement les abdominaux. Pas d’accessoire hormis un tapis de sol et surtout une tenue confortable. Aussi catégorisé comme étant un sport « zen », de plus en plus à la mode, le Pilates agit « à la fois sur le corps et l’esprit ». À la fin d’une séance, vous vous sentirez apaisé, plus souple, tonique et détendu. Essayez le !

Le squash, sport de raquette pour sportif confirmé

D’après les témoignages, le tester c’est l’approuver ! Certainement le sport de raquette le plus physique qu’il puisse y avoir, le squash est à la fois un sport de précision, de réflexion et surtout un sport très endurant. En 40 minutes, vous aurez le sentiment d’avoir parcouru un semi marathon. C’est un excellent sport pour maigrir, fortifier sa ceinture abdominale et se tonifier. Le squash est un sport tactique, mais si vous vous y mettez régulièrement, vous adorerez en faire et ne pourrez plus passer un week-end sans votre petite dose. Y aller avec un/une ami(e) vous garantira un très bon moment de complicité. Try it !

Attention, avant de se lancer dans le vide, nécessité absolue d’un reconditionnement physique préalable, notamment au niveau cardio-vasculaire. En effet, les sports tels que le squash, le badminton, le basket ou encore le tennis peuvent occasionner des accident cardio-vasculaires pour les personnes pas assez préparés.

En gardant toujours à l’esprit que le sport ne peut et ne doit pas être une torture, mais un moyen de vous faire du bien physiquement et psychologiquement. À vous de jouer !

Le plus efficace des coachings commence ici

Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.


En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à réaliser des statistiques d’audiences et vous proposer des services et une offre ainsi que des contenus publicitaires adaptés à vos centres d'intérêts, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.