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Affiner votre taille et mincir des hanches durablement grâce à la méthode Fitnext !

taille de guepe avec fitnext

Avoir une taille fine et des hanches discrètes, c’est le souhait de nombreuses femmes. On exclut un peu les messieurs pour ce sujet parce que c’est génétique et hormonal, ils n’ont pas vraiment de problèmes de culotte de cheval, en général. Enfin, si tel est votre cas Monsieur qui nous lisez, vous êtes le bienvenu et les femmes sont reconnaissantes de cette solidarité dont vous faites preuve. Et ne vous inquiétez pas ou si un peu en fait… il y en a malheureusement pour tout le monde, pour vous les hommes, nous ne vous oublions pas avec ces fameuses poignées d’amour qui ne sont pas si mignonnes que cela…

Une taille de guêpe et des hanches fines sont des éléments essentielles pour une jolie silhouette. Ce sont malheureusement aussi les endroits où les graisses courent se loger en premier lieu. La encore, la génétique ne vous fait pas de cadeau mesdames, les cellules présentes à cet endroit sont programmées pour empêcher le déstockage du gras. Au fil des siècles, notre corps s’est adapté et pour contrer les périodes de famines, il a fait en sorte de posséder des réserves.

Le hamster fait des réserves dans ses joues, et nous dans nos hanches ! A vrai dire on ne sait pas ce qu’on préfère. Dans tous les cas, nombreuses sont les femmes qui souhaitent perdre des hanches et de la taille. Comme pour tout, cela ne se fera pas en un jour et il faudra forcément faire quelques efforts, mais Fitnext vous aidera à mettre toutes les chances de votre coté !

Des efforts intenses pour déloger les graisses

Le titre de ce paragraphe ne doit pas vous faire peur ! Intense ne signifie pas insurmontable ou horriblement difficile. Dans tous les cas, on préfère vous le dire tout de suite, faire le choix d’une prétendue crème miracle pour perdre des hanches ou affiner sa taille ne mènera à rien. Votre meilleur allié pour atteindre votre objectif, c’est encore et toujours le sport !
Un effort intense va juste mettre notre corps dans une situation dans laquelle il aura envie de se débarrasser du poids qui l’empêche de faire les mouvements correctement.
En situation de « gêne », le corps va déclencher une réponse hormonale et secréter de la testostérone et des hormones de croissance qui auront pour effet de faire perdre du tissu adipeux et d’augmenter le tissu musculaire, sans pour autant prendre du volume, on vous rassure ! Il sécrétera aussi de l’adrénaline qui aidera au déstockage des graisses récalcitrantes situées principalement au niveau de la taille et des hanches.
Pour affiner la taille, il n’existe pas d’exercice particulier à effectuer, mis à part l’exercice du bâton qui consiste à effectuer des rotations du buste à l’aide d’un bâton. Les exercices globaux consistant en des efforts adrénergiques sont donc plutôt conseillés. Ils sont constitués par des sauts ou des sprints par exemple. Ces efforts seront à l’origine de décharges d’adrénalines qui ont les merveilleux effets évoqués plus haut et qui vous aideront dans votre opération « Je déloge la graisse ! »
Ensuite, pour les bien nommées « culotte de cheval » et « poignées d’amour », il faudra en passer par des exercices de musculation. Non, on n’essaie pas de faire de vous le musclor du coin. Les squats, les fentes, les soulevés de terre et soulevés de terre jambes tendues déclencheront la réponse hormonale dont vous avez besoin pour perdre des hanches et des tailles.

Détox et alimentation saine : des alliés de poids pour affiner la taille et mincir des hanches

Le sport est la première chose à faire pour affiner sa taille et ses hanches, mais le résultat ne sera probant que si vous agissez en synergie avec une alimentation saine. Pour avoir la taille fine, il va falloir faire dégonfler votre ventre. En effet, du fait de notre alimentation industrielle et grasse, nos intestins sont inflammés et ils sont alors plus gros et plus volumineux. Pour profiter de sa taille fine et constater l’ampleur du travail à effectuer, il faut en premier lieu identifier le gras que l’on a à perdre pour la zone concernée. Pour dégonfler ses intestins, il va falloir leur donner du repos et recréer un climat sain, qui permettra ensuite de profiter de tous les nutriments apportés par notre alimentation. La solution est de réaliser une détox ou une monodiète de 3 jours. Cette étape fait partie des différents programmes proposés par Fitnext car elle pose la base d’une démarche efficace.
Pour ensuite ne pas voir son ventre regonfler, il sera important de ne pas mélanger protéines et féculents, afin de ne pas créer de fermentation au moment de la digestion. En effet, l’amidon contenu dans les féculents et les protéines créent ce phénomène lorsqu’ils sont associés. Choisissez plutôt d’associer l’un ou l’autre à des légumes.
La viande n’est pas nécessaire à chacun de vos repas, et les féculents ne sont pas utiles le soir, ils stagnent dans nos intestins. Nous n’avons en outre pas besoin d’une énergie démente pour aller dormir !
Pour ce qui concerne les hanches, on part déjà avec un handicap physiologique : les alpha 2. Particulièrement présents ici, les alpha 2 ont le charmant rôle de bloquer le déstockage. Dommage, c’est pile ce que l’on vise ! Par ailleurs, certains agents polluants comme les résidus de cuisson vont perturber l’équilibre hormonal de notre corps, et en particulier les cycles de lipolyse et de lipogenèse, de déstockage du gras pour parler simple. Là encore, la détox permettra de restaurer un bon équilibre. Pour favoriser la lipolyse, il vous faudra privilégier des aliments qui contiennent des omégas 3. Pour éviter le stockage dans cette zone « à risque », il faudra également réduire la consommation de sucres rapides et lents.
Les fruits sont un excellent allié dans la quête d’une taille et de hanches plus fines, nous recommandons de les consommer en dehors des repas, plutôt lors de l’une de vos collations, ils sont alors digérés plus facilement et le sucre qu’ils contiennent est bien mieux assimilé.
Vous détenez désormais toutes les clés pour arborer une taille de guêpe et des hanches fines, alors lancez-vous !

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