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Comment maigrir des fesses ?

comment maigrir des fesses

Pour avoir de belles fesses, il suffit d’avoir le programme adapté ! Parce que Fitnext est une méthode complète, vous retrouverez la ligne et vous perdrez rapidement des fesses grâce aux exercices de sport ciblés, aux menus personnalisés et au soutien de notre équipe de coachs. Une fois abonné(e) c’est simple, vous remplissez votre bilan psycho-corporel FITNEXT qui nous permettra d’adapter complètement le programme à votre emploi du temps, à votre niveau et à votre tempérament. Ne vous demandez plus comment perdre des fesses, Fitnext vous apportera le programme qui vous convient le mieux pour atteindre votre objectif !

Perdre sa culotte de cheval et sa cellulite

Comment avoir des jolies fesses, fermes et rebondies ? Car le but n’est pas juste de mincir et de se retrouver avec un fessier tout plat mais de l’amincir en le sculptant et en le raffermissant grâce au sport et à un programme alimentaire personnalisé. Fitnext propose une méthode innovante adaptée à chaque morphologie ainsi que les bons gestes minceurs à adopter selon les endroits où vous souhaiter perdre du poids. En effet c’est souvent la cellulite, la culotte de cheval ou cette fameuse peau d’orange qui nous poussent à suivre des régimes et vous l’aurez peut être déjà compris, ce n’est pas une mince affaire ! Avant tout, quelques explications sur ce phénomène… Tout d’abord, ces zones sont privilégiées pour le stockage de graisse chez la femme depuis des siècles, c’est l’héritage d’une histoire au cours de laquelle posséder des réserves était une question de survie.
Les cellules grasses de ces zones récalcitrantes sont malheureusement les plus difficiles à déstocker car elles possèdent à leur surface certains récepteurs alpha2 qui bloquent la lipolyse, et donc le déstockage. Il existe heureusement un second type de récepteurs beta aux propriétés inverses et donc des solutions.
Mais assez de sciences, place au concret ! Pour arriver à perdre ces graisses, l’idée est d’aller déloger cette cellulite en utilisant des menus spécifiques, basés sur le principe d’une detox, accompagnés de séances de musculation sur mesure que vous pourrez suivre en vidéo.

Des exercices pour fessiers conçus par des professionnels

exercices pour les fesses

Lorsque l’on parle d’éliminer la cellulite, beaucoup de gens pensent à la course à pieds. Pourtant, il n’est pas rare de voir des femmes qui passent des heures toutes les semaines sur des tapis de course, sans vrai résultat. La raison est simple : la seule manière de lutter contre le stockage de ces graisses, ce sont les exercices adrénergiques. Cela veut dire que ce sont des exercices impliquant un maximum de groupes musculaires, des exercices dits globaux, qui vont mettre en jeu un grand nombre de muscles. Cela va provoquer une forte décharge de ces fameuses molécules vues précédemment, à condition d’y mettre un minimum d’intensité avec des séances de squats, de fentes… Quand ces exercices sont bien faits, ils déclenchent une production de noradrénaline, d’adrénaline (notre grande copine minceur !) et de testostérone qui vont aller déloger ce gras récalcitrant. Nous vous proposerons dans votre futur programme des séances de musculation qui seront vos alliées pour muscler vos fessiers. Mais pas d’inquiétude à avoir, notre programme s’adapte à votre niveau sportif et évolue toutes les semaines en même temps que vos progrès !

 

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