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Mincir durablement

Mincir est une processus de long terme.

Loin des régimes vendus à grand renfort de propagande marketing savamment orchestrée, la méthode Fitnext revendique une vision sur le long terme. En effet, la perte de poids est un phénomène qui doit s’appréhender sur plusieurs mois. Sous peine de voir ses résultats n’être qu’éphémères.

De l’indulgence pour une perte de poids efficace

Votre corps fonctionne par paliers. Or, voilà qui peut en décourager beaucoup, alors qu’il suffit de le savoir pour tout prendre avec sérénité. Difficile d’établir un schéma global, mais à grands traits, lorsqu’on suit un programme minceur tel que celui de la méthode Fitnext, le corps a tendance à perdre rapidement du poids. Puis, tout fonctionne par paliers. Il convient donc d’être patient.

Aussi, vous devez savoir montrer de l’indulgence envers votre propre corps. Si deux semaines ne se ressemblent pas sur la balance, cela ne doit en aucun cas devenir une obsession, ni tourner à la culpabilisation. Cela ne signifie en rien qu’une de ces deux semaines, vous avez moins bien « fait le job ». Non. C’est tout simplement le reflet de l’évolution naturelle et saine de votre corps. La courbe de poids ne suit pas de schéma préétabli, ni de trajectoire rectiligne exponentielle. Il est sans doute moins vendeur de l’affirmer, mais Fitnext le clame haut et fort : perdre du poids durablement, c’est faire beaucoup d’efforts. Seulement Fitnext ajoute un élément d’une importance capitale : au bout de quelques semaines, ces efforts deviendront des composants naturels et incontournable de votre vie. Vous ne pourrez plus faire sans. Et c’est bien là que tout se joue : dans votre tête. Une fois la fit-attitude réellement adoptée, plus moyen de la lâcher. Et c’est tant mieux !

L’activité physique comme nouvelle drogue

Cela s’explique d’un point de vue physiologique. Prenons, pour illustrer la chose, l’activité physique. Sachez que la consommation de sucreries responsables du stockage des graisses provoque un shoot de dopamine dans le cerveau, en raison de la concentration en glucose de l’aliment. Or, cette hormone est celle de la récompense, du plaisir. Et miracle, lorsque vous faites du sport, vous en produisez énormément ! Aussi, vous ne faites que remplacer une mauvaise addiction par une bonne addiction, en remplaçant le sucre par le sport. Un choix difficile lors de vos deux ou trois premières séances de running, mais que vous ne regretterez pas d’avoir fait lorsque vous compterez les tours de taille en moins.

Pas un régime, mais un coaching nutritionnel et sportif

La perte de poids, si l’on veut qu’elle soit durable et que les résultats perdurent, doit inévitablement s’inscrire sur le long terme. Ceci s’explique par une raison toute simple : la méthode Fitnext n’est pas un régime. Les régimes font grossir, il faut le répéter. Ce que propose Fitnext lorsque vous indiquez vouloir perdre du poids, c’est de vous réapproprier votre corps de manière globale. Lui apporter les bons nutriments, le réhabituer au sport… La perte de poids est un corolaire immédiat et profond de ce changement de vie. Ce que vous devez comprendre, c’est que mincir ne doit pas être un objectif fini et parfaitement défini de trois semaines. Affiner sa silhouette doit faire partie d’une résolution générale que vous prenez. Celle de reprendre enfin le contrôle de votre corps, de sa chimie. La perte de poids, encore une fois, sera naturelle, durable, et bien plus importante à l’unique condition de l’inclure dans une philosophie de vie globale.

Ne vous laissez pas abattre par les péripéties que vous rencontrerez. Ne vous focalisez par sur une stagnation passagère sur la balance. Tout lâcher en si bonne voie serait regrettable.

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