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Comment perdre du poids grâce à son microbiote ? 3 étapes à suivre

Votre microbiote vous aide à perdre du poids - Fitnext

Vous souhaitez perdre du poids efficacement ? Inutile de faire un régime strict et contraignant, concentrez-vous plutôt sur le bien-être de votre microbiote ! Prendre soin de son microbiote est une solution pour mincir durablement et sans contraintes. Fitnext vous donne 3 étapes à suivre pour perdre du poids grâce à votre microbiote.

 

1. Pour perdre du poids, on élimine les toxines et les déchets !

Arrêtez les régimes à répétition ! Tout ce que vous avez à y gagner : un effet yo-yo, de possibles carences et de la frustration. La solution pour perdre du poids durablement est pourtant simple. Il suffit de relancer vos intestins probablement ralentis et encrassés par la nourriture industrielle. Par conséquent, votre système digestif à du mal à éliminer correctement et votre organisme stocke. Il est donc temps de soigner votre microbiote et de veiller à le garder en bonne santé pour garder la ligne.

La première étape pour retrouver un microbiote sain et entamer une perte de poids efficace : faire une monodiète ! Elle vous permettra d’éliminer efficacement les toxines présentes dans vos intestins et de faciliter la tâche de vos émonctoires. Avec des émonctoires surchargés, vous ne faites qu’accumuler un surplus de toxines et accentuer le phénomène de stockage des graisses. Une fois vos émonctoires déchargés de tous les déchets, ils pourront fonctionner à nouveau de manière optimale. Ainsi vous faciliterez aussi l’assimilation des bons nutriments et pourrez perdre du poids efficacement.

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2. On renouvelle son écosystème pour repartir sur de bonnes bases !

La monodiète vous aura permis de vous libérer de toutes vos toxines, mais vous aura aussi permis de renouveler votre écosystème intestinal. Pour être plus clair, votre microbiote est composé de milliers de bactéries, des bonnes, mais aussi des mauvaises selon l’alimentation que vous avez. Après les trois jours de monodiète, les mauvaises bactéries sont éliminées avec les toxines et déchets. Ces dernières se nourrissent de malbouffe, de plats industriels, de mauvais gras, de sucre raffiné, mais aussi du surplus d’aliments acidifiants comme les protéines animales. Les mauvaises bactéries affaiblissent votre immunité. Votre organisme est plus fragile face aux virus, mais aussi plus susceptible de développer des maladies métaboliques comme l’obésité ou le diabète de type 2.

Après la monodiète il est donc important de prendre soin de choisir les bons aliments et de les réintégrer au fur et à mesure dans votre alimentation pour ne pas brusquer votre microbiote. Son écosystème est à refaire, pour le repeupler au mieux et pouvoir perdre du poids, il est important de privilégier certains aliments : des aliments Pro-Microbiote. À vous de jouer pour reconstruire votre écosystème intestinal avec de meilleures bactéries !

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3. Pour perdre du poids durablement, on choisit des aliments Pro-Microbiote !

Les aliments pro-microbiote vont vous permettre de repeupler votre microbiote avec les bonnes bactéries, aussi appelées probiotiques. Les aliments bons pour votre microbiote, sont aussi bons pour votre santé et vous aident à perdre du poids.

  • Ils relancent votre transit et favorisent une bonne digestion car ils contiennent des fibres en grande quantité. Une partie de ces fibres sert de nourriture aux bonnes bactéries, l’autre partie contribue au “nettoyage” de vos intestins et aide à évacuer les déchets. Fini le ventre gonflé et le stockage inutile !
  • Ils nourrissent les bonnes bactéries qui favorisent une meilleure relation entre intestin et cerveau : votre microbiote, lorsqu’il est correctement alimenté, donne l’alerte à votre cerveau que vous êtes rassasié pour qu’il coupe la sensation de faim.
  • Ils vous apportent les bons nutriments. Associés à des séances de sport régulières, ces nutriments vous permettront de booster votre métabolisme et donc de prendre du muscle et de perdre du gras, même au repos.

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Pour des résultats vraiment efficaces et une perte de poids rapide et durable, il faut savoir marier les différents types d’aliments Pro-Microbiote et adapter ses séances de sport selon son profil. Fitnext vous propose des programmes totalement personnalisés en fonction de votre mode de vie, votre morphologie et votre niveau sportif. Testez votre diagnostic gratuit !

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