Perte de poids Body weight Nouveau Full energy NouveauSe connecter

Programme nutrition et perte de poids

Un programme nutrition efficace, une perte de poids durable !

Un coaching nutritionnel de pointe

Une perte de poids, pour être efficiente, doit être réfléchie. Fitnext appuie ses conseils nutrition sur les dernières évolution de la science. Ainsi, fort du constat de la chute drastique de la qualité nutritionnelle des aliments mise en lumière par Alex Jack, Fitnext a pris le parti de miser sur les fruits et légumes bio. C’est la solution pour relancer votre flore intestinale et perdre du poids, car ceux-ci contiennent en moyenne 30 à 40% de vitamines et minéraux en plus que les fruits et légumes issus du commerce traditionnel. Une différence notable, quand on sait qu’à la base de toute perte de poids, le microbiote sain est une condition sine qua non.

Nutrition pour perdre du poids

De même, dans un souci d’efficacité, il faut se défaire des idées reçues alimentaires qui empoisonnent notre assiette. Par exemple, il s’agit d’arrêter de prêter l’oreille aux discours purement marketing qui enjoignent d’arrêter la consommation de toutes les graisses ou la limitation de l’apport calorique pour perdre des tours de taille. Ce sont des aberrations nutritionnelles ! Ainsi, le bon gras que constituent les omega-3 participent à la lipolyse, c’est-à-dire la combustion des graisses. Fitnext recommande donc des fruits oléagineux lors des collations, du poisson gras sauvage et de l’huile d’olive ou de colza lors des repas.

De même, les régimes hypocaloriques sont un danger pour votre organisme, en plus de vous faire prendre du poids. C’est mathématique ! Peser ses aliments, s’astreindre à supporter la faim en mangeant peu, c’est l’assurance de grossir. D’abord parce que le sentiment de frustration n’est pas supportable bien longtemps, et les craquages peu diététiques légion. Mais surtout parce qu’en privant votre corps, celui-ci va croire à une famine. Il répondra en abaissant logiquement son métabolisme de base, afin de ne pas gaspiller d’énergie inutilement. Vous stockerez abusivement tout aliment un peu gras ou sucré, puis même si vous vous réalimentez sainement, vous stockerez tout ! Prise de poids garantie…

Fitnext envisage donc la nutrition comme un levier d’action pour vous faire perdre du poids. Pas pour vous faire perdre du temps en suivant des théories fumeuses qui visent bien souvent à vous faire croire que sans bouger du canapé, vous allez perdre vos kilos en trop.

Un programme sport en complément

Un programme nutrition ne suffit pas à une perte de poids durable. Il lui faut un complément, afin de donner toute la mesure de son efficacité. Voilà pourquoi Fitnext fait la part belle à un coaching sportif qui vise l’essentiel, et se concentre sur votre perte de poids. S’il fallait schématiser, 70% du travail est nutritionnel, 30% sportif. C’est un duo gagnant qui transformera votre corps. Mais attention, gardez toujours à l’esprit que vous devrez faire preuve d’assiduité. Fitnext entend vous faire réellement perdre du poids. Fitnext n’etend pas vous mentir : pour reprendre le contrôle de son corps, il faut faire des efforts ! Vous avez la solution, à vous de la saisir.

Le plus efficace des coachings commence ici

Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.


En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à réaliser des statistiques d’audiences et vous proposer des services et une offre ainsi que des contenus publicitaires adaptés à vos centres d'intérêts, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.