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Savoir maigrir, sans paniquer

Savoir maigrir sans paniquer grâce à Fitnext !

Souvent les périodes de stagnation sont très mal vécues. C’est logique. Lorsqu’on se fixe un objectif précis, vouloir respecter une progression linéaire est compréhensible. Pourtant, il faut savoir accepter les péripéties auxquelles le corps est confronté. Se départir de la notion de temps peut paraître difficile. C’est pourtant le meilleur moyen d’accomplir ses objectifs.

Perte de poids certes, mais la silhouette ?

C’est une donnée capitale quoiqu’un peu ignorée. Elle est pourtant de nature à changer votre perception de votre évolution du tout au tout. Se focaliser sur l’aiguille de la balance, au point d’en faire une obsession, n’est pas le meilleur moyen d’appréhender sa progression. Qu’est-ce donc, sinon une source de contrainte et de stress supplémentaire ? Votre programme Fitnext vous incite à vous peser toutes les semaines, pas tous les jours. Car ce programme doit être pour vous un accompagnement, pas une source de frustration. C’est aussi ça, savoir maigrir.

Ce qui importe plus encore que la perte de poids en elle-même, c’est votre silhouette ! Cela n’empêche pas de perdre ses kilos en trop. Mais une fois ce travail effectué, si vous subissez une période de stagnation, concentrez-vous sur la transformation de votre silhouette. Le muscle pèse bien plus lourd que la graisse. Ainsi, si l’on prend l’exemple de vos jambes, celles-ci vont se muscler sous l’effet de votre programme sport faisant la part belle aux squats et autres fentes avant. Vous allez noter une transformation profonde du fuselage de vos jambes, et pourtant, la perte de poids ne sera pas forcément spectaculaire. En cause, le poids du muscle. Mais en définitive, ce qui compte, n’est-ce pas d’affiner sa silhouette ?

Aussi, faites de votre balance un indicateur comme un autre. Rien de plus. Si dans les premiers temps l’outil est utile pour noter que l’on perd les kilos en trop, arrive un moment où donner trop d’importance à la balance n’a plus de raison d’être.

Ne plus grossir, première étape de la perte de poids

Encore une fois, voilà un postulat auquel on ne songe pas forcément de prime abord. Cependant, à bien y réfléchir, rien de plus logique : l’organisme qui a constamment pris du poids chaque année ne peut subitement inverser la courbe, encore moins de façon exponentielle. Le corps doit pouvoir s’adapter aux changements que vous lui faites subir. Il faut accepter de considérer la situation avec recul. Un surpoids accumulé au fil des ans ne peut se rattraper en un mois. Ce n’est certes pas très « marketing » de le rappeler, c’est pourtant vrai. Et c’est le parti que prend Fitnext.

Il faut tente de se défaire de la notion de temps court. Même si l’on veut des résultats rapides, ce qui est bien normal. Cela permet de se rendre compte que ne plus prendre de poids c’est déjà une victoire énorme. Cela signifie que vous êtes sur la bonne voie, en train d’inverser la tendance. Si le corps pouvait parler, il vous supplierait de garder le cap ! Alors, en période de stagnation, il s’agit de prendre les choses avec calme. De se rappeler que le corps n’obéit pas à des courbes mathématiques pré-définies. Keep calm and carry on !

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