Perte de poids Body weight Nouveau Full energy NouveauSe connecter

Stop à la peau d’orange : 4 mythes sur la cellulite !

Les mythes sur la cellulite

Les mythes sur la cellulite sont nombreux. Il faut maigrir pour perdre sa cellulite, il faut faire un régime et arrêter le gras, il faut courir, ou encore se badigeonner de crème anti-cellulite ? Et bien non ! Toutes ces solutions vues et revues ne fonctionnent pas. Fitnext vous explique pourquoi ces mythes sur la cellulite sont à revoir.

 

1. Il faut maigrir pour perdre sa cellulite

Il ne faut pas croire à tous les mythes sur la cellulite. Que l’on soit mince ou que l’on ait des kilos en trop, on peut avoir ou non de la peau d’orange. Le poids n’est pas la cause principale de la cellulite. Bien que la perte de poids puisse aider à réduire les capitons, il n’y a aucune garantie que cela fasse totalement disparaître la cellulite.

La cellulite est une réaction face à la saturation des capacités de stockage des cellules. Lorsque vos cellules adipeuses arrivent au maximum de leur capacité de stockage, elles se mettent à gonfler et créent l’effet peau d’orange. La cellulite n’est autre qu’une réaction inflammatoire. Vous l’avez compris, que vous soyez mince ou ronde, la qualité de votre peau dépendra des capacités de stockage de vos cellules et pas forcément de votre poids.

À lire aussi : 5 astuces pour avoir une belle peau, de beaux cheveux et de beaux ongles 

 

2. Les mythes sur la cellulite : il faut arrêter le gras

On pense souvent à tort qu’il faut faire un régime pour éliminer la cellulite et en particulier ne plus manger de gras. En réalité, c’est l’un des nombreux mythes sur la cellulite. C’est surtout les aliments sucrés, plus particulièrement ceux qui contiennent du sucre raffiné, qu’il faut éviter ! Le sucre favorise le stockage des graisses.

Il est essentiel de manger du gras, mais du bon gras ! Les acides gras essentiels, tels que l’huile de colza, l’huile d’olive, les oléagineux, l’avocat, ou les poissons gras, sont des aliments anti-inflammatoires qui vont vous aider à perdre votre cellulite. Comme dit plus haut, la cellulite est une réaction inflammatoire, il est donc utile de choisir une alimentation anti-inflammatoire et riche en antioxydants pour la soigner et renforcer le système veineux et la qualité de la peau.

À lire aussi : Alimentation anti-cellulite : Les meilleurs nutriments contre les capitons 

 

3. Faire du sport suffit à éliminer la cellulite

Faux et encore moins si vous ne faites que du cardio. Pourquoi ? Parce qu’il faut privilégier une activité plus intense pour forcer le corps à se débarrasser des cellules adipeuses les plus tenaces, comme celles qui causent la peau d’orange. Seule la musculation, et en particulier les exercices adrénergiques comme les squats, les fentes, les tractions, le gainage dynamique ou encore le soulevé de terre, vous permettra de débloquer vos cellules graisseuses efficacement. Ce type d’exercice libère de l’adrénaline, et booste la fabrication d’hormones de croissance et de testostérone : deux hormones qui favorisent la lipolyse (perte de gras) et la prise de masse musculaire.

Ne vous laissez plus avoir par les mythes sur la cellulite ! Pour une perte de poids efficace et une peau plus lisse, combinez musculation et activité cardio ! L’un vous aide à libérer les cellules graisseuses, l’autre vous permet de consommer les graisses et surtout d’évacuer les toxines.

À lire aussi : La cellulite : qu’est-ce que c’est ? Comment s’en débarrasser ? 

 

4. Les produits spéciaux fonctionnent : l’un des mythes sur la cellulite

Crèmes miracles ? Ne tombez pas dans le panneau, c’est encore l’un des mythes sur la cellulite. Aucun produit en particulier ne fera disparaître votre cellulite. Si après l’application de certaines crèmes vous avez l’impression d’avoir une meilleure qualité de peau, c’est surtout grâce au massage et à l’hydratation que vous venez de lui offrir. N’importe quelle crème, ou huile végétale, vous suffit pour obtenir le même résultat.
Pour plus d’efficacité, vous devez pratiquer un massage dynamique et profond, comme le palper-rouler, suffisamment longtemps et surtout quotidiennement. Ce type de massage permet de drainer les cellules graisseuses et de stimuler les tissus. Un massage bien réalisé agit sur le fibroblaste (une cellule cutanée qui contrôle la fermeté). Cela booste la fabrication de collagène et donc favorise le raffermissement de la peau.

Le massage contribue à votre bien-être physique et aussi psychologique, alors ne vous en privez pas ! Il libère des endorphines (hormone du bonheur). De plus, la chaleur provoquée durant un massage réduit les tensions musculaires.

 

Évidemment, sans une bonne alimentation et sans un minimum d’activité physique, les massages ont leur limite : ils vous aideront à gagner une meilleure qualité de peau et à réduire l’effet peau d’orange, mais ne feront pas disparaître votre cellulite. Fitnext vous propose un programme totalement sur mesure, avec une alimentation adaptée et des exercices ciblés, pour venir à bout de votre cellulite.

Le plus efficace des coachings commence ici

Choisissez votre objectif, suivez votre programme et obtenez des résultats.



En poursuivant votre navigation, vous acceptez le dépôt de cookies tiers destinés à réaliser des statistiques d’audiences et vous proposer des services et une offre ainsi que des contenus publicitaires adaptés à vos centres d'intérêts, des boutons de partage, des remontées de contenus de plateformes sociales.