Comment avoir de jolis bras ?

comment avoir de jolis bras

Ça devient une obsession, vous les observez sans arrêt dès que vous apercevez votre reflet, vous traquez les photos où l’on vous voit de profil et vous éliminez le moindre petit top sans manches de votre dressing.
Pas de doute, vous faites bien une fixette aigüe sur vos bras de « chauve-souris »…
Le nom pas du tout sexy que l’on donne aux bras un peu trop mous ou qui ont tendance à stocker la graisse avec les années.

Pour avoir de jolis biceps bien dessinés, ce n’est pas sorcier !

Comment y remédier ?
Il va falloir faire preuve d’un peu d’assiduité… Le meilleur des exercices pour déloger la graisse derrière les bras est sans conteste celui du combiné bras-épaule, avec l’aide d’un poids de 5 à 10 kilos.
L’addition est archi-simple : à raison de 3 séries par jour et jusqu’à 5 fois par semaine vous pourrez admirer le changement dès la troisième semaine !

Si vous n’avez ni poids ni haltères, vous pouvez vous rabattre sur les pompes, tout aussi efficace mais attention, elles ne vous feront pas travailler les biceps. Faites le maximum de pompes dont vous êtes capable (vous êtes futée mais non, deux n’est pas un nombre acceptable) et recommencez 3 fois avec 2 minutes de récupération entre chaque série.


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