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Avis Fitnext de Delphine : « Je me sens mieux dans mon corps (…) « *

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L’avis Fitnext de Delphine, malgré des horaires décalés elle retrouve son équilibre et le coup de pouce qui lui manquait pour se sentir bien dans son corps.

Bonjour à tous,

J’ai toujours été préoccupée par ce que je mangeais, et plus encore depuis les naissances de mes 3 enfants.

Bien sûr je ne partais pas de zéro,  nous avons la chance d’habiter en campagne, d’avoir notre potager (bio), notre élevage de volailles (10 galinacés qui peuvent courir sur 600 m2), et nous sommes proches de la mer ce qui nous permet de pêcher notre poisson. Je n’ai jamais acheté de produits transformés et préfère la simplicité.

« Je travaille de nuit donc avec un rythme très déréglé. »

Ma soeur a débuté le programme en février 2015 et m’en a parlé. J’écoutais d’une oreille. Puis l’été est venu et j’avoue que j’ai admiré son « nouveau » corps, ferme et musclé. Elle a fait sensation  sur la plage.

Puis en septembre j’ai reçu une commande de maillot de bain. Je me suis alors prise en photo  avec au retour des vacances pour le montrer à une amie. 
Cette photo m’a fait l’effet d’un électrochoc !  Bien sûr ce n’était pas catastrophique, mais tout de même ! Qu’est-ce que c’était que ces poignées d’amour?

« Je me suis reconnue dans les principes Fitnext »

Je suis infirmière et je travaille de nuit donc avec un rythme (et une digestion) très déréglés. Le médecin du travail nous conseille de ne pas manger la nuit et de couper notre nuit de sommeil pour manger le repas de midi !!!
 A mon avis elle n’a jamais essayé de tenir 10 heures à travailler sans manger.

J’ai donc posé plus de questions à ma soeur, écouté plus attentivement ses réponses, commandé un livre d’Erwann pour mon anniversaire.

Je me suis reconnue dans les principes Fitnext : transformer soi-même ses aliments, j’étais déjà adepte du Roiboos…. Restaient les problèmes lait et pain… J’ai compris ses arguments et finalement ça ne m’a pas semblé si difficile. Maintenant pour mes nuits de travail je me prépare des miams aux fruits avec graines de Chia  (2 petites bananes écrasées, le jus d’un demi citron, 10cl de lait d’amande, 1 c à soupe de poudre d’amande, 2 c à s de graines de chia, 1 c à c de spiruline, quelques amandes concassées et quelques cubes de fruits) et un roiboos (oui j’adoooooore le roiboos)

Et autre problème : le chocolat !!! Ouf il n’est pas interdit. C’est les fêtes et les patients nous en offrent, alors ma stratégie : reculer le plus possible la prise du premier chocolat (j’ai quand même du mal à me limiter à un) mais surtout privilégier la qualité j’en laisse certains à mes collègues.

« Mon mode de vie et celui de ma famille ont évolué. »

Quant au sport j’en ai toujours fait. J’en fais simplement plus et aux bons horaires : 
 j’apprécie mon cardio à jeun le matin. Ma petite dernière de 26 mois adore faire la gym avec maman (ses poupées aussi font beaucoup de gym).

Et me voilà 2 mois plus tard : 
 -3,5kg et je viens de me prendre en photo… C’est surtout ma silhouette qui a évolué !
Les poignées d’amour ont bien diminué, mais surtout mon mode de vie et celui de ma famille ont évolué. 
Ne cherchez plus de gâteaux apéritifs dans la maison, nous vous proposerons un mix mulberries, baies de goji, cranberries etc. Les pâtes bolognaises ne sont pas faites avec du boeuf haché mais avec des lentilles cuisinées à la sauce tomate (ni vu ni connu !)

Les difficultés sont loin d’être insurmontables,  un petit manque de motivation pour le sport le matin … tant pis on le fera l’après midi !

Avant – mais ça c’était avant – la nuit je mangeais du pain blanc beurre et jambon, mettais du sucre dans mon thé. J’avais des ballonnements et étais sensible aux infections hivernales. Autant vous dire que tout cela n’est qu’un mauvais souvenir !



« Je me sens mieux dans mon corps, bien plus en forme et moins fatiguée. »

Pour finir, Fitnext m’aura permis de mieux réfléchir au concept de calories vides,  à plus penser à l’impact environnemental et aussi grâce aux supers bloggeurs culinaires j’ai découvert de nouveaux aliments !!! J’aime cuisiner et découvrir de nouvelles saveurs. 

J’ai même converti plusieurs de mes collègues et amis ! Rien qu’en leur parlant du programme personnalisé que je suis : pour moi c’est de la logique. Il suffit de réfléchir, de faire preuve d’un peu de bon sens et de volonté !

À très vite pour l’épisode suivant !

Delphine

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