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Avis Fitnext d’Hélène : « La nourriture était une vraie obsession »*

L’avis de Fitnextien d’Hélène, 26 ans. Après plusieurs années de lâcher prise (fast-food, restaurants à gogo, grignotage etc…) sans sport . J’ai décidé de reprendre le contrôle !

« La nourriture était une vraie obsession »

Bonjour à tous, je m’appelle Hélène, j’ai 26 ans.

Après la validation de mes études je me mise en quête d’un emploi. Mission hyper compliquée car mon domaine d’étude ne recrute pas. Après de longs mois de recherche sans succès, j’ai commencé à déprimer et à choisir la facilité en ce qui concernait la nourriture : resto à gogo, fast-food, grignotage continuel… Le tout en ne pratiquant aucun sport. Pour moi le sport c’était devant la TV depuis mon canapé ou mon lit !

Cette vie de sédentaire à manger tout et n’importe quoi m’a fait prendre une douzaine de kilos rapidement. Au début je pensais que j’arriverais à les éliminer « les doigts dans le nez » et je continuais à manger en me disant que « bientôt j’allais arrêter ». Mais en réalité tous les prétextes étaient bons pour me venger sur la nourriture : refus à une candidature ou suite à un entretien, dispute ou frustrations diverses… La nourriture était devenue une véritable échappatoire qui était malheureusement aussi en train de devenir une sorte de prison. Je pensais nourriture, je vivais nourriture, c’était une vraie obsession.

Quand j’ai vu que je ne rentrais même plus dans mes jeans les plus grands en juillet 2014, j’ai enfin pris conscience de l’ampleur du problème. Mes proches aussi m’ont gentiment alarmé sur ma prise de poids mais il leur fallait le faire avec « des pincettes » tant cela avait tendance à me vexer car la vérité m’explosait en pleine tête. En fait, je réalise qu’à cette époque je n’étais pas encore prête à franchir le cap… J’étais toujours dans une sorte de déni : « ce corps n’est pas le mien », « ca va s’arranger tout seul »… Sauf que le temps passait, les choses empiraient et je ne faisais toujours aucun effort.

Et puis en automne dernier mon ami et moi sommes tombés sur la chronique d’Erwann Menthéour à la télévision. Mon copain, féru de sport, écoutait attentivement chacune de ses chroniques, alors j’ai fait de même. Cela m’a conduit à me renseigner davantage sur la méthode Fitnext. Au bout de quelques semaines j’ai fini par me dire que si d’autres y arrivaient, il n’y avait pas de raison que moi aussi je n’y arrive pas !

« Je suis HYPER DIFFICILE et pourtant j’ai trouvé mon bonheur »

J’ai donc commencé l’aventure Fitnext fin octobre 2014 en m’abonnant au site pour 6 mois.

Mon objectif : perdre une dizaine de kilos et surtout me raffermir.

Les 2 premiers jours de monodiète se sont passés sans encombre. En revanche le 3ème a été plus compliqué, je ne pouvais plus voir une pomme même en peinture. Mais j’ai tenu bon et c’était déjà pour moi une première étape de franchie.

J’ai ensuite suivi chaque menu attentivement en veillant à respecter les équivalences proposées. Je suis HYPER DIFFICILE et pourtant j’ai trouvé mon bonheur. Pour ne rien vous cacher, mon repas préféré c’est le petit déjeuner. Alors qu’avant je me levais tard et me contentais d’ingurgiter des céréales pleines de sucre à n’importe quelle heure, aujourd’hui je prends plaisir à faire griller mon pain complet et le déguster avec un peu de confiture tout en sirotant un bon thé vert. Mais au-delà ce ça, ce que je retiens de cette aventure Fitnext c’est que j’ai appris à manger équilibré tout en y prenant du plaisir, à varier les aliments et à en découvrir de nouveaux. Quel bonheur au fur et à mesure des semaines de voir mes mensurations fondre et de constater que mes vêtements devenaient de plus en plus grands !

Mais tout ceci n’aurait pas non plus été possible si je n’avais pas commencé le sport. Je crois que ça a été l’élément le plus déterminant dans ma transformation. Et pourtant j’étais mal partie… Certes j’étais douée au lycée et en club mais cette époque me semblait bien loin… Verdict : les premières séances ont été très, très, TRES difficiles. Toute courbaturée, mes muscles me faisaient souffrir même la nuit. Mais une nouvelle fois je me suis accrochée et je n’ai rien lâché. J’ai alterné mes séances de muscu avec des longueurs à la piscine. Et j’ai finalement compris que le meilleur moyen d’éliminer les courbatures c’est de continuer encore et encore. Depuis peu je me suis mise à la course et j’adore ça. Je suis même inscrite pour une course qui aura lieu mi-juin, chose que je n’aurais jamais cru possible il y a encore 6 mois !

« J’ai trouvé une détermination en moi que je ne pensais vraiment pas avoir »

 

BILAN après 6 mois :

  • FIN OCTOBRE 2014 : 66 kgs
  • FIN MARS 2015 : 50,5 kgs et un corps clairement redessiné et plus raffermi.
  • Je suis passée des vêtements taille 38/40 à du 34. (il a fallu que je refasse ma garde-robe, c’est LE plus gros soucis que j’ai rencontré durant la méthode au final ^^)

 

Aujourd’hui je m’alimente beaucoup mieux, je sais quels aliments me conviennent et je n’ai plus DU TOUT envie de grignoter à tout bout de champs. J’apprécie de me préparer des petits plats et j’aime tester de nouvelles gammes de thé vert régulièrement. Je sais également me faire plaisir lors des repas libres avec mes amis ou mes proches sans culpabiliser ! C’est à chaque fois un bon moment où l’angoisse des calories n’a plus sa place.

Aujourd’hui je prends plaisir à faire ma séance de sport et à en baver. Le fait de se dépasser me donne un réel sentiment de satisfaction et me permet d’évacuer toute la frustration que je peux avoir. Je vais courir tous les deux-trois jours et j’essaie de faire mes séances de muscu trois à quatre fois par semaine.

D’un point de vue psychologique, la méthode Fitnext m’a également beaucoup apporté sur deux points :

– Je commence à regagner la confiance en moi que j’ai perdu au fil des années au profit d’une timidité maladive. Désormais je n’appréhende plus de me retrouver face à des personnes inconnues et j’essaie davantage de m’imposer et d’exprimer mon opinion sans avoir peur d’être jugée ou de la réaction de mes interlocuteurs.

– J’ai trouvé une détermination en moi que je ne pensais vraiment pas avoir. Cette facette de ma personnalité s’est révélée et m’épate chaque jour, tout comme mes proches.

Maintenant mon objectif est de me stabiliser mais aussi de travailler sur l’acceptation de mon image car même si je suis consciente d’avoir maigri et d’avoir un corps plus harmonieux, je trouve toujours le moyen de me trouver des défauts. Mais ça viendra avec le temps, je ne m’en fait pas !

Alors un grand, un immense merci à Erwann Menthéour et à toute l’équipe Fitnext !

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