Avis Fitnext de notre coachée Yvonne*

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L’avis de Fitnextien d’Yvonne 45 ans et maman de 2 enfants. En quête de bien-être, elle trouve son équilibre alimentaire mais aussi sportif grâce à Fitnext.com. 

« J’avais de mauvaises habitudes alimentaires »

Bonjour, je m’appelle Yvonne, je suis Assistante de Direction trilingue, j’ai 45 ans et je suis une maman de 2 enfants âgés de 10 et 12 ans.

J’ai toujours été « forte ». Mais j’avais de mauvaises habitudes alimentaires, surtout des pulsions sucrées et salées de tout ce qui passe dès qu’il y avait un coup de stress ou un souci. Et surtout, je ne faisais pas de sport. On m’avait toujours dit que j’étais nulle, on me laissait sur le banc, alors j’ai arrêté d’en faire.

À la suite de mon divorce j’ai eu envie de faire quelque chose qui touche au bien-être, aux médecines douces et j’ai commencé mes études de naturopathe. Ces études et matières ont été une véritable révélation ! Mais du coup je ne savais plus quoi manger. J’ai compris tout ce que je faisais mal mais, par contre, je ne voyais pas non plus comment faire « bien » sans prendre du poids. Les régimes que j’avais fait avant disaient le contraire de la naturopathie… Alors consommer plus d’huiles bio et pressées à froid (olive, colza, coco), des aliments sains mais non allégés, c’était un véritable dilemme pour moi.

Jusqu’au jour où je suis tombée sur Fitnext.

« J’ai persisté avec mon tapis et mes haltères »

Je me suis inscrite sur le site pour un début au 3 août 2015. J’ai perdu assez rapidement du poids, 6 kg le premier mois. 4 kg les mois d’après, mais ce qui a simplement tout changé c’est le sport !

J’ai eu beaucoup de mal à faire les exercices au début, mais j’ai persisté avec mon tapis et mes haltères. Courir a longtemps été un souci. Au début je n’arrivais à faire que 5 minutes de course alternée avec 2 minutes de marche, puis de nouveau du running.

Aujourd’hui je fais 2-3 heures de cours collectifs par semaine (Body-barre, CAF, Body-sculpt), je cours 1 à 2 par semaine entre 4 et 7 km. Je ne peux plus me passer du sport car j’ai appris que je peux y évacuer tout mon stress et y laisser mes soucis tout en me faisant du bien !

Ce qui m’a le plus aidé en dehors des coachings de Fitnext, c’est l’humanité qui se dégage de cette méthode puisqu’elle est tout simplement « naturelle et évidente » ainsi que de faire du sport avec d’autres fitnexiens, de réussir des défis comme courir La Parisienne ou d’autres courses.

Le site, et maintenant l’application, sont bien faits. Les menus sont au choix, seulement indicatifs au niveau des ingrédients, mais toujours avec des suggestions de préparation, laissant ainsi libre à chacun d’adapter ses recettes. Les ingrédients se changent facilement si on a envie de changer et les exercices de sport sont bien expliqués. C’était essentiel pour moi de commencer « en cachette » chez moi, je me trouvais si nulle et difforme qu’aller dans une salle de sport était inimaginable. Les coachs ont toujours répondu très vite aux questions que j’ai pu poser.

« Je me régale, redécouvre des saveurs simples et je suis en pleine forme ! »

Aujourd’hui, mon alimentation est enfin saine, elle correspond désormais aux enseignements de la naturopathie avec exception de quelques repas libres ! Quel bonheur de manger les petit-déjeuners détox, les jus de fruits frais, les crudités et légumes fraîchement préparés. Je me régale, redécouvre des saveurs simples et je suis en pleine forme !

Même mes enfants s’y sont mis. Eux qui n’aimaient ni les fruits ni les légumes, en mangent désormais. Ils m’ont demandé d’acheter moins de laitages pour eux quand je leur ai expliqué les raisons, ils me piquent mes amandes, ils adorent les jus de fruits centrifugés, ils mangent des légumes en râlant un peu moins… Eux aussi font plus de sport ! Ce qui est fantastique, grâce à ces changements, c’est qu’ils sont beaucoup moins souvent malades !

Il me reste quelques kilos à perdre, mais c’est devenu moins important, ce qui compte c’est que je me sens bien, je mange bien, je bouge bien…  Mon corps s’est transformé malgré que la perte de poids s’est arrêtée depuis fin octobre, je prends du muscle, je me galbe… Je mets des tailles dont je ne pouvais que rêver !

J’ai prévu de faire 4 courses l’année prochaine, la Color Race, la Course des princesses à Versailles, La Parisienne et la course familiale à Disney en septembre. Je ne peux que dire Merci à Erwann Menthéour et à toute l’équipe de Fitnext.

Et donc… si moi j’ai pu le faire, vous le pouvez aussi ! Ce n’est pas une question d’âge, il faut juste le vouloir et le faire ! « No pain, no gain » !

 

 

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