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« Je me sens mieux, plus en forme »*

Caroline, 35 ans

Je m’appelle Caroline et j’ai 35 ans. J’ai découvert Fitnext grâce à une copine qui avait partagé un article sur Facebook. A l’époque je cherchais à perdre du poids et du coup je me suis intéressée au programme.

« Je ne faisais pas très attention à ce que je mangeais »

Cela fait quelques années que j’ai quelques kilos en trop, rien de bien méchant, mais tous localisés au niveau des fesses, hanches et cuisses. Avant je faisais beaucoup de sport, j’étais assez musclée et mes kilos ne me gênaient pas trop. Puis il y a eu mon déménagement aux États Unis. Au début n’ayant pas de voiture je n’ai pas pu m’inscrire dans un club. Puis une blessure m’a immobilisée pendant quelques mois. Ensuite la flemme s’est installée, c’est dur de reprendre une activité physique après plus de 6 mois à ne rien faire. De plus, je ne faisais pas très attention à ce que je mangeais: j’avais des horaires de boulot assez chargées, je rentrais tard et je mangeais n’importe quoi (il faut savoir qu’aux États Unis tous les plats préparés contiennent énormément de sucre, y compris des aliments basiques comme le pain, le jambon, le saumon fumé…). Plus les apéros…

Bilan au bout d’un an: +7kg et impossible de renter dans mes pantalons! Il me manquait 5 bons cm! Vivant en Californie, le temps est beau, je suis souvent en robe ou jupe et je ne m’étais pas complètement rendu compte de « l’étendue du désastre ». Et moi qui avais toujours été musclée… La prise de conscience est rude… mais présente! Je décide d’arrêter les bêtises, je vais au sport régulièrement, je remange équilibré et je pers 3kg facilement. Après plus rien. Impossible de perdre plus. Quelques mois plus tard, je découvre Fitnext. Je m’intéresse à la méthode, je me rends compte que ça a été très bien élaboré et en accord avec mes « principes ». Etant biologiste, je suis contre les régimes et je trouve le programme FITNEXT vraiment bien équilibré. Le corps a besoin de toutes les catégories d’aliments et pour moi faire un régime privatif (en quantité ou qualité) est une aberration.

« J’ai repris goût à cuisiner »

Personnellement je suis très motivée, même par la monodiète de 3 jours et je n’ai pas de mal à suivre mon programme. Je n’ai jamais été accro au sucre, je ne bois pas de café et j’adore le thé et les légumes (j’avoue ça aide). J’avais peur d’avoir du mal à manger moins de protéines animales mais finalement je n’ai eu aucun souci. De plus les recettes sont excellentes et rapides à faire. Pour moi qui aime la bonne cuisine je suis ravie. Je mange à ma faim, il n’y a pas de privation. Je découvre de nouvelles saveurs et mon mari (qui n’a pas de kg à perdre) me réclame souvent certaines recettes y compris les jus de fruits le matin.Au final je n’ai pas l’impression de faire des sacrifices alimentaires parce c’est bon et que je mange à ma faim. J’ai également repris goût à cuisiner, chose que j’avais un peu perdue en arrivant aux Etats-Unis. Bilan au bout de 6 mois de Fitnext: j’ai perdu 6kg (donc 9 au total), 7 cm de tour de cuisses, 10 cm de tour de hanches et surtout j’ai pris des muscles! Sans compter ce qui ne se voit pas: je me sens mieux, plus en forme. Je n’ai plus de coup de barre en journée et moi qui avais souvent des insomnies la nuit, je dors super bien.

« Je ne reprends pas de poids »

Actuellement je continue à suivre le principe de Fitnext, je vais au sport 3 à 5 fois par semaine et mon corps continue à se tonifier et à s’affiner. Je mange moins de viande mais quand j’en mange je me fais plaisir avec de la bonne viande. Je cuisine quasiment tous mes repas. Je sais ce qui me fait du bien et ce qui ne me convient pas. Je sais aussi que si je fais des excès (vacances, amis…) je peux rattraper le coup et je ne reprends pas de poids. Et surtout j’ai un rapport beaucoup plus sain avec la nourriture: je n’alterne plus les phases pendant lesquelles je mange n’importe quoi avec celles pendant lesquelles je culpabilise et je me prive.

Pour moi FITNEXT représente un « mode de vie » dans lequel j’ai trouvé mon équilibre. Je tiens à dire aussi que ce n’est pas une « méthode miracle » dans le sens où les résultats ne tombent pas tous seuls. La méthode est vraiment efficace mais demande des efforts au début pour changer ses habitudes. Les coachs sont présents si besoin mais c’est à nous et à nous seuls de faire ce qu’il faut pour atteindre nos objectifs. C’est avant tout, je pense, une démarche personnelle et une question de volonté. Après au vu des progrès, notamment sur la sensation de bien-être, il est plus que facile de s’y tenir. Personnellement je ne vois pas ça du tout comme une contrainte.

Alors un grand merci à toute l’équipe FITNEXT

Le plus efficace des coachings commence ici

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