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Témoignage de Victor Robert, journaliste.*

victor robert avis

« J’ai toujours été très sportif, pratiquant un peu de tout, natation, football, boxe, course à pieds …mais rattrapé par le boulot, j’avais ces dernières années un peu mis de côté tout ça .

En 2010, j’ai eu envie de retrouver ma forme perdue. Lorsque j’ai contacté Erwann, il m’a prévenu que si je faisais appel à un coach, ce n’était pas pour faire les choses à moitié ou abandonner à la première goutte de sueur versée.

Je me suis engagé pour deux mois. Il m’a fait faire un check-up complet, proposé la détox de 40 jours et établi un programme physique sur mesure, qui s’intégrait au mieux à mon emploi du temps, soit deux entraînements par semaine de 2 heures. Toujours le matin.

C’est déjà contraignant comme rythme, alors si cela avait dû se caler le soir après une journée de travail, cela aurait pu devenir très vite plus difficile à suivre.

En quatre séances, j’ai senti que quelque chose se passait. Entre le sport et la mise en place alimentaire, un cocktail chimique s’opère et donne la sensation très nette de purger son organisme. J’ai réappris à m’alimenter correctement et pris quelques réflexes qui me sont restés.

Moi qui étais un gros mangeur de pain, je prends désormais mes deux tartines le matin et j’en reste là pour la journée. Je dîne léger le soir, et dans la mesure du possible pas trop tard, pour laisser l’organisme au repos la nuit. Je me suis même mis à apprécier le poisson avec les légumes. Mon sens du goût est aussi plus aiguisé qu’avant.

Sur le plan physique c’est costaud mais efficace, on perçoit très vite que tout le corps travaille .

Je dois dire que la première séance de « roulettes » m’a laissé un vif souvenir. Arriver au bout de quelque chose qui vous semble impossible donne un sacré sentiment libérateur. Ce training est arrivé dans une période de boulot très chargée, j’ai pu la traverser sans réelle inquiétude parce que physiquement, mentalement j’allais bien, je me sentais fort.

À l’issue de chaque séance on prenait un petit moment pour travailler la respiration et la relaxation. Je suis sorti de là heureux d’avoir retrouvé ma forme, et surtout d’entendre que les gens me trouvaient bonne mine, voire rajeuni.

Ce n’est pas une méthode gadget, elle vous apprend à faire attention, et donne des clés pour vous rattraper lorsque vous avez poussé le bouchon un peu loin. Les exercices sont simples, on peut les reproduire à la maison, dans la nature, au bureau, sans avoir de matériel de gym sous la main.

Je me prends en charge tout seul, en m’organisant un petit programme perso pour ne pas perdre ce que ce coaching m’a apporté. Et quand je n’ai pas le temps de faire un peu de sport je soigne mon alimentation. L’idéal, bien sûr, étant de faire les deux pour rester au top. »

Par Victor Robert

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