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Obtenez un physique athlétique et musclé


Développez votre musculation uniquement au poids du corps.


La meilleure méthode d'entraînement

Débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), le programme Body weight a été pensé pour toutes les personnes désirant se muscler sans matériel, sans contrainte de lieu. Il permet de développer une musculation naturelle.

Comment ça marche

Ce programme repose sur un entrainement en intervalles de haute intensité, les Hiits. Le principe est d’alterner des périodes d’effort de très haute intensité avec des périodes de repos. Chaque session de 25 mn alterne des exercices comme les squats, les pompes, le gainage ou les tractions.

Une musculation naturelle

L’entrainement au poids du corps favorise une prise de masse naturelle, développe force et endurance, coordination, équilibre, capacité cardio vasculaire.

Les séances sont présentées en vidéo par Erwann Menthéour, sans matériel.

Une alimentation spécifique

Les menus suivent un régime spécifique à base d'aliments énergétiques et assurent récupération rapide et progression.

Les recettes sont établies par notre équipe d'experts, diététiciens et naturopathes afin de vous assurer gourmandise et énergie.

Un suivi personnalisé

Chaque semaine le bilan Fitnext ® est effectué afin de ré-adapter votre programme en fonction de vos résultats, et vous permettre d'atteindre votre objectif.

Les vidéos de relaxation sont tournées avec notre expert en méditation Samuel Ganes.



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