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Questions fréquentes

Que faire en cas de gène articulaire ou de blessure ?
Quelles sont les équivalences alimentaires ? Puis-je remplacer un aliment par un autre ?
Quelle est la durée d’un cycle ? Comment fonctionnent-ils ?
Pourquoi ai-je droit à de nouveaux petits-déjeuners ?
Vous avez souscrit à un abonnement sur l’APPLE STORE
Pourquoi n’ai-je plus qu’un seul dîner monodiète par semaine ?
Pourquoi ai-je droit à des desserts ?
Que puis-je prendre en dessert ?
Je ne vais pas pouvoir me connecter, comment faire ?
Quelle différence entre centrifugeuse, extracteur de jus et blender ?
Pourquoi un petit-déjeuner DETOX ?
Pourquoi ai-je souvent de l’avocat dans mes menus ?
Pourquoi ai-je droit à des desserts ?
Pourquoi ai-je des repas où des céréales sont associées à des légumineuses ?
Pourquoi ai-je des repas où des féculents sont associés à des protéines ?
Pourquoi certains petits déjeuners ne contiennent-ils pas de céréales (pain) ?
Pourquoi ai-je des protéines au petit déjeuner certains jours ?
Qu’est ce que l’huile de Haarlem ?
Je n’ai pas pris le sulfate de magnésium, que dois-je faire ?
Qu’est-ce que le sulfate de magnésium ? Est-ce obligatoire ? Où puis-je m’en procurer ?
Comment contacter les coachs ?
J’aimerais mettre à jour mes mensurations, comment faire ?
Je pars en vacances, comment faire ?
Je ne vais pas pouvoir suivre le programme pour des raisons de santé, comment faire ?
Puis-je suivre le programme depuis mon smartphone ou une application ?
Je souhaite connaître la date de fin de mon programme, comment faire ?
Où noter mon poids ?
Quand devrais-je remplir un bilan ?
J’ai oublié mon mot de passe, comment faire ?
Ma carte bleue arrive à expiration, comment faire ?
On me demande de repayer, que dois-je faire ?
Je ne peux pas accéder à mon compte, comment faire ?
Je n’arrive pas à lire les vidéos sur mon ordinateur, que dois-je faire ?
Je souhaite changer des informations dans mon bilan psycho-corporel, comment faire ?
Je souhaite changer de formule d’abonnement, comment faire ?
Je souhaite changer d’objectif, comment faire ?
Je souhaite changer d’adresse mail, comment faire ?
Je souhaite recommencer depuis le début, comment faire ?
Je souhaite changer ma date de départ, comment faire ?
Quel est l’intérêt des fruits secs oléagineux (noix) ?
Quel est l’intérêt des collations de 10h et 16h ? Sont-elles obligatoires ?
J’ai fait des écarts, que dois-je faire ?
Je suis invité au restaurant ou chez des amis, que dois-je faire ?
J’ai craqué et je n’ai pas envie que cela se reproduise, que dois-je faire ?
J’ai craqué, dois-je « compenser » ?
Je sens que je vais craquer et faire n’importe quoi, que dois-je faire ?
J’aimerais devenir végétarien, comment modifier mes menus ?
Puis-je modifier les menus sans compromettre le programme ?
Je mange souvent à l’extérieur, comment adapter mes menus ?
Je travaille en horaires décalés, comment gérer mes repas et mon programme ?
Qu’est-ce qu’un repas libre ?
Je n’aime pas certains aliments, comment adapter les menus ?
Je suis allergique à certains aliments, comment le signaler ?
En quoi consiste le diner monodiète ?
Je ne vois pas de quantité dans les menus, que dois-je faire ?
Si j’ai vraiment envie d’un dessert, comment limiter les dégâts ?
Puis-je manger un fruit en dessert ?
Pourquoi n’y a–t-il pas de dessert ?
Pourquoi n’y a –t-il pas de produits laitiers ?
Est-ce que les oléagineux me font prendre du poids ?
Puis-je boire de l’alcool ?
Puis-je boire des sodas ?
Puis-je boire de l’eau gazeuse ?
Quelle eau dois-je choisir ?
Je n’ai pas toujours la possibilité de me servir de ma centrifugeuse/mon extracteur, que dois-je faire ? Par quoi remplacer ?
Pourquoi boire un jus de fruits centrifugés le matin ? Et si je n’ai pas de centrifugeuse/ extracteur, par quoi puis-je remplacer le jus ?
Pourquoi il y a-t-il du beurre au petit déjeuner ? Et si je n’aime pas le beurre, par quoi puis-je le remplacer ?
Pourquoi prendre des tisanes de thym ? Et si je n’aime pas le thym, par quoi puis-je le remplacer ?
Je n’aime pas le thé vert, par quoi puis-je le remplacer ?
Pourquoi n’y a-t-il pas de pain ailleurs qu’au petit déjeuner ?
A défaut de pain complet au levain que puis-je manger au petit déjeuner ?
Ai-je le droit de boire un café ?
Que puis-je boire durant la monodiète ?
Combien de pommes, raisins (ou tout autre aliment de la monodiète choisi) puis-je/dois-je manger pendant la monodiète ?
J’ai changé d’avis, je souhaite finalement débuter par la monodiète, comment faire ?
J’ai changé d’avis, je ne souhaite finalement plus débuter par la monodiète, comment faire ?
J’ai acheté du matériel, comment l’intégrer ?
J’envisage d’acheter du matériel, que me conseillez-vous ?
J’ai des courbatures, que dois-je faire ?
J’ai une gêne / incapacité physique, comment faire ?
Quel est l’intérêt de la musculation pour perdre du poids ?
Dois-je respecter les temps de récupération ?
Faut-il s’échauffer avant les séances de sport ?
Puis-je inverser les jours de sport ?
Comment ajouter mes propres séances ?
Comment modifier le nombre et/ou le jour de mes séances ?
Je n’ai pas le temps de faire les séances de sport, que dois-je faire ?
Comment modifier le niveau de mes séances de sport ?
Pourquoi mes séances comportent-elles autant d’exercices pour les jambes et le bas du corps ?
Dois-je prendre ma collation post séance si je m’entraine avant le déjeuner ou le diner ?
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Pourquoi n’y a-t-il pas plus d’exercices ciblés sur les « abdos » ?
Je n’arrive pas à faire les pompes et/ou le break dance mais j’en ai tout le temps dans mes séances, comment faire ?
Les séances sont trop faciles/difficiles, que dois-je faire ?
Je n’arrive pas à faire certains des exercices de mes séances de sport, que dois-je faire ?
Vais-je devoir faire plusieurs menus pour mon mari/mon épouse et/ou mes enfants ?
Je n’ai pas beaucoup de temps pour manger, comment faire pour respecter les menus?
Suis-je obligé d’acheter du bio ?
Je n’ai pas un gros budget alimentation, suivre un programme Fitnext représente-t-il un surcoût ?
Je suis intolérant au gluten, les menus en tiennent-ils compte ?


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