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3 mois pour perdre du poids avant l'été

-60% sur le 1er mois


Questions fréquentes

Personne sous-vitale et sur-vitale quelle est la différence ?
Pour combien de personnes sont mes recettes et mes courses ?
Par quoi remplacer les laits végétaux
Equivalence entre les aliments (pour alterner avec les ingrédients en gras de vos recettes)
Où trouver les séances de yoga et d’étirements après les séances de sports ?
Que faire en cas de gène articulaire ou de blessure ?
Quelles sont les équivalences alimentaires ? Puis-je remplacer un aliment par un autre ?
Quelle est la durée d’un cycle ? Comment fonctionnent-ils ?
Pourquoi ai-je droit à de nouveaux petits-déjeuners ?
Vous avez souscrit à un abonnement sur l’APPLE STORE
Pourquoi n’ai-je plus qu’un seul dîner monodiète par semaine ?
Pourquoi ai-je droit à des desserts ?
Que puis-je prendre en dessert ?
Je ne vais pas pouvoir me connecter, comment faire ?
Quelle différence entre centrifugeuse, extracteur de jus et blender ?
Pourquoi un petit-déjeuner DETOX ?
Pourquoi ai-je souvent de l’avocat dans mes menus ?
Pourquoi ai-je droit à des desserts ?
Pourquoi ai-je des repas où des céréales sont associées à des légumineuses ?
Pourquoi ai-je des repas où des féculents sont associés à des protéines ?
Pourquoi certains petits déjeuners ne contiennent-ils pas de céréales (pain) ?
Pourquoi ai-je des protéines au petit déjeuner certains jours ?
Qu’est ce que l’huile de Haarlem ?
Je n’ai pas pris le sulfate de magnésium, que dois-je faire ?
Qu’est-ce que le sulfate de magnésium ? Est-ce obligatoire ? Où puis-je m’en procurer ?
Comment contacter les coachs ?
J’aimerais mettre à jour mes mensurations, comment faire ?
Je pars en vacances, comment faire ?
Je ne vais pas pouvoir suivre le programme pour des raisons de santé, comment faire ?
Puis-je suivre le programme depuis mon smartphone ou une application ?
Je souhaite connaître la date de fin de mon programme, comment faire ?
Où noter mon poids ?
Quand devrais-je remplir un bilan ?
J’ai oublié mon mot de passe, comment faire ?
Ma carte bleue arrive à expiration, comment faire ?
On me demande de repayer, que dois-je faire ?
Je ne peux pas accéder à mon compte, comment faire ?
Je n’arrive pas à lire les vidéos sur mon ordinateur, que dois-je faire ?
Je souhaite changer des informations dans mon bilan psycho-corporel, comment faire ?
Je souhaite changer de formule d’abonnement, comment faire ?
Je souhaite changer d’objectif, comment faire ?
Je souhaite changer d’adresse mail, comment faire ?
Je souhaite recommencer depuis le début, comment faire ?
Je souhaite changer ma date de départ, comment faire ?
Quel est l’intérêt des fruits secs oléagineux (noix) ?
Quel est l’intérêt des collations de 10h et 16h ? Sont-elles obligatoires ?
J’ai fait des écarts, que dois-je faire ?
Je suis invité au restaurant ou chez des amis, que dois-je faire ?
J’ai craqué et je n’ai pas envie que cela se reproduise, que dois-je faire ?
J’ai craqué, dois-je « compenser » ?
Je sens que je vais craquer et faire n’importe quoi, que dois-je faire ?
J’aimerais devenir végétarien, comment modifier mes menus ?
Puis-je modifier les menus sans compromettre le programme ?
Je mange souvent à l’extérieur, comment adapter mes menus ?
Je travaille en horaires décalés, comment gérer mes repas et mon programme ?
Qu’est-ce qu’un repas libre ?
Je n’aime pas certains aliments, comment adapter les menus ?
Je suis allergique à certains aliments, comment le signaler ?
En quoi consiste le diner monodiète ?
Je ne vois pas de quantité dans les menus, que dois-je faire ?
Si j’ai vraiment envie d’un dessert, comment limiter les dégâts ?
Puis-je manger un fruit en dessert ?
Pourquoi n’y a–t-il pas de dessert ?
Pourquoi n’y a –t-il pas de produits laitiers ?
Est-ce que les oléagineux me font prendre du poids ?
Puis-je boire de l’alcool ?
Puis-je boire des sodas ?
Puis-je boire de l’eau gazeuse ?
Quelle eau dois-je choisir ?
Je n’ai pas toujours la possibilité de me servir de ma centrifugeuse/mon extracteur, que dois-je faire ? Par quoi remplacer ?
Pourquoi boire un jus de fruits centrifugés le matin ? Et si je n’ai pas de centrifugeuse/ extracteur, par quoi puis-je remplacer le jus ?
Pourquoi il y a-t-il du beurre au petit déjeuner ? Et si je n’aime pas le beurre, par quoi puis-je le remplacer ?
Pourquoi prendre des tisanes de thym ? Et si je n’aime pas le thym, par quoi puis-je le remplacer ?
Je n’aime pas le thé vert, par quoi puis-je le remplacer ?
Pourquoi n’y a-t-il pas de pain ailleurs qu’au petit déjeuner ?
A défaut de pain complet au levain que puis-je manger au petit déjeuner ?
Ai-je le droit de boire un café ?
Que puis-je boire durant la monodiète ?
Combien de pommes, raisins (ou tout autre aliment de la monodiète choisi) puis-je/dois-je manger pendant la monodiète ?
J’ai changé d’avis, je souhaite finalement débuter par la monodiète, comment faire ?
J’ai changé d’avis, je ne souhaite finalement plus débuter par la monodiète, comment faire ?
J’ai acheté du matériel, comment l’intégrer ?
J’envisage d’acheter du matériel, que me conseillez-vous ?
J’ai des courbatures, que dois-je faire ?
Quel est l’intérêt de la musculation pour perdre du poids ?
Dois-je respecter les temps de récupération ?
Faut-il s’échauffer avant les séances de sport ?
Puis-je inverser les jours de sport ?
Comment ajouter mes propres séances ?
Comment modifier le nombre et/ou le jour de mes séances ?
Je n’ai pas le temps de faire les séances de sport, que dois-je faire ?
Comment modifier le niveau de mes séances de sport ?
Pourquoi mes séances comportent-elles autant d’exercices pour les jambes et le bas du corps ?
Dois-je prendre ma collation post séance si je m’entraine avant le déjeuner ou le diner ?
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Pourquoi n’y a-t-il pas plus d’exercices ciblés sur les « abdos » ?
Je n’arrive pas à faire les pompes et/ou le break dance mais j’en ai tout le temps dans mes séances, comment faire ?
Les séances sont trop faciles/difficiles, que dois-je faire ?
Je n’arrive pas à faire certains des exercices de mes séances de sport, que dois-je faire ?
Vais-je devoir faire plusieurs menus pour mon mari/mon épouse et/ou mes enfants ?


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